ナイルティラピアの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ナイルティラピアの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ナイルティラピアの栄養一覧表をお探しの方へ。

ナイルティラピアの栄養成分

ナイルティラピア|生

カロリー|三大栄養素

カロリー124kcal
炭水化物0.2g
脂質5.3g
たんぱく質19.8g
アミノ酸17.0g

ミネラル|無機質の量

水分73.5g
食塩相当量0.2g
ナトリウム60mg
カリウム370mg
リン180mg
カルシウム29mg
マグネシウム24mg
鉄分0.5mg
亜鉛0.4mg
0.02mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール3μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量3μg
ビタミンD11.0μg
ビタミンE|α1.9mg
ビタミンE|β0.1mg
ビタミンE|γ0.1mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.20mg
ナイアシン(ビタミンB3)3.1mg
ナイアシン当量6.8mg
ビタミンB60.67mg
ビタミンB122.3μg
葉酸5μg
パントテン酸1.08mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸1.41g
一価不飽和脂肪酸1.89g
多価不飽和脂肪酸1.06g
コレステロール59mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.2g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ ナイルティラピア
→ 生

タイトルとURLをコピーしました