赤貝の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

赤貝の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。赤貝の栄養一覧表をお探しの方へ。

赤貝の栄養成分

赤貝|あかがい|生

カロリー|三大栄養素

カロリー70kcal
炭水化物3.5g
脂質0.3g
たんぱく質13.5g
アミノ酸10.6g

ミネラル|無機質の量

水分80.4g
食塩相当量0.8g
ナトリウム300mg
カリウム290mg
リン140mg
カルシウム40mg
マグネシウム55mg
鉄分5.0mg
亜鉛1.5mg
0.06mg
マンガン-mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール30μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量60μg
レチノール活性当量35μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.9mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK1μg
ビタミンB10.20mg
ビタミンB20.20mg
ナイアシン(ビタミンB3)2.5mg
ナイアシン当量4.6mg
ビタミンB60.10mg
ビタミンB1259.0μg
葉酸20μg
パントテン酸1.02mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC2mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.03g
一価不飽和脂肪酸0.01g
多価不飽和脂肪酸0.04g
コレステロール46mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量3.5g

食品分類

魚介類
→ 貝類
→ あかがい
→ 生

タイトルとURLをコピーしました