赤貝の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

赤貝の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。赤貝の栄養一覧表をお探しの方へ。

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赤貝の栄養成分

赤貝|あかがい|生

カロリー|三大栄養素

カロリー 70kcal
炭水化物 3.5g
脂質 0.3g
たんぱく質 13.5g
アミノ酸 10.6g

ミネラル|無機質の量

水分 80.4g
食塩相当量 0.8g
ナトリウム 300mg
カリウム 290mg
リン 140mg
カルシウム 40mg
マグネシウム 55mg
鉄分 5.0mg
亜鉛 1.5mg
0.06mg
マンガン -mg
ヨウ素 -μg
セレン -μg
クロム -μg
モリブデン -μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 30μg
ビタミンA|カロテンα -μg
ビタミンA|カロテンβ -μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン -μg
β−カロテン当量 60μg
レチノール活性当量 35μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α 0.9mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 0mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 1μg
ビタミンB1 0.20mg
ビタミンB2 0.20mg
ナイアシン(ビタミンB3) 2.5mg
ナイアシン当量 4.6mg
ビタミンB6 0.10mg
ビタミンB12 59.0μg
葉酸 20μg
パントテン酸 1.02mg
ビタミンB7|ビオチン -μg
ビタミンC 2mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 0.03g
一価不飽和脂肪酸 0.01g
多価不飽和脂肪酸 0.04g
コレステロール 46mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量 0g
単糖当量 3.5g

食品分類

魚介類
→ 貝類
→ あかがい
→ 生