丸鯵の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。丸鯵の栄養一覧表をお探しの方へ。
丸鯵の栄養成分
まるあじ｜焼き
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 175kcal |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 脂質 | 7.7g |
| たんぱく質 | 28.7g |
| アミノ酸 | 23.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 62.4g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| ナトリウム | 93mg |
| カリウム | 540mg |
| リン | 330mg |
| カルシウム | 94mg |
| マグネシウム | 41mg |
| 鉄分 | 1.5mg |
| 亜鉛 | 1.5mg |
| 銅 | 0.09mg |
| マンガン | 0.02mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 15μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 15μg |
| ビタミンD | 15.0μg |
| ビタミンE｜α | 1.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 1μg |
| ビタミンB1 | 0.09mg |
| ビタミンB2 | 0.18mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 8.2mg |
| ナイアシン当量 | 14.0mg |
| ビタミンB6 | 0.24mg |
| ビタミンB12 | 9.4μg |
| 葉酸 | 8μg |
| パントテン酸 | 0.53mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 2.28g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.64g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.02g |
| コレステロール | 88mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.2g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ あじ類
→ まるあじ
→ 焼き
まるあじ｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 133kcal |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 脂質 | 5.6g |
| たんぱく質 | 22.1g |
| アミノ酸 | 18.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 71.2g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| ナトリウム | 59mg |
| カリウム | 410mg |
| リン | 260mg |
| カルシウム | 53mg |
| マグネシウム | 33mg |
| 鉄分 | 1.2mg |
| 亜鉛 | 1.3mg |
| 銅 | 0.09mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 11μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 11μg |
| ビタミンD | 19.0μg |
| ビタミンE｜α | 1.2mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 1μg |
| ビタミンB1 | 0.10mg |
| ビタミンB2 | 0.19mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 7.4mg |
| ナイアシン当量 | 12.0mg |
| ビタミンB6 | 0.47mg |
| ビタミンB12 | 9.9μg |
| 葉酸 | 8μg |
| パントテン酸 | 0.59mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 1.76g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.09g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.56g |
| コレステロール | 66mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.2g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ あじ類
→ まるあじ
→ 生
