い貝の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。い貝の栄養一覧表をお探しの方へ。
い貝の栄養成分
い貝｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 63kcal |
| 炭水化物 | 3.2g |
| 脂質 | 1.6g |
| たんぱく質 | 10.3g |
| アミノ酸 | 7.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 82.9g |
| 食塩相当量 | 1.4g |
| ナトリウム | 540mg |
| カリウム | 230mg |
| リン | 160mg |
| カルシウム | 43mg |
| マグネシウム | 73mg |
| 鉄分 | 3.5mg |
| 亜鉛 | 1.0mg |
| 銅 | 0.05mg |
| マンガン | 0.86mg |
| ヨウ素 | 65μg |
| セレン | 37μg |
| クロム | 5μg |
| モリブデン | 9μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 34μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | Trμg |
| レチノール活性当量 | 34μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 1.1mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | Trμg |
| ビタミンB1 | 0.01mg |
| ビタミンB2 | 0.37mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 1.4mg |
| ナイアシン当量 | 3.7mg |
| ビタミンB6 | 0.02mg |
| ビタミンB12 | 10.0μg |
| 葉酸 | 42μg |
| パントテン酸 | 0.63mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 6.4μg |
| ビタミンC | 5mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.24g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.12g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.39g |
| コレステロール | 47mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 3.1g |
食品分類
魚介類
→ 貝類
→ いがい
→ 生
