いかの塩辛の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

いかの塩辛の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。いかの塩辛の栄養一覧表をお探しの方へ。

いかの塩辛の栄養成分

いかの塩辛

カロリー|三大栄養素

カロリー114kcal
炭水化物6.5g
脂質3.4g
たんぱく質15.2g
アミノ酸11.0g

ミネラル|無機質の量

水分67.3g
食塩相当量6.9g
ナトリウム2700mg
カリウム170mg
リン210mg
カルシウム16mg
マグネシウム48mg
鉄分1.1mg
亜鉛1.7mg
1.91mg
マンガン0.03mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール200μg
ビタミンA|カロテンαTrμg
ビタミンA|カロテンβTrμg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量1μg
レチノール活性当量200μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α3.3mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.1mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンKTrμg
ビタミンB1
ビタミンB20.10mg
ナイアシン(ビタミンB3)3.3mg
ナイアシン当量5.5mg
ビタミンB60.31mg
ビタミンB1217.0μg
葉酸13μg
パントテン酸0.61mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.74g
一価不飽和脂肪酸0.57g
多価不飽和脂肪酸1.24g
コレステロール230mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量

食品分類

魚介類
→ いか・たこ類
→ いか類
→ 加工品
→ 塩辛

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