や豆の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

や豆の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。や豆の栄養一覧表をお探しの方へ。

や豆の栄養成分

や豆|養殖|生

カロリー|三大栄養素

カロリー110kcal
炭水化物0.3g
脂質4.3g
たんぱく質18.4g
アミノ酸15.1g

ミネラル|無機質の量

水分75.6g
食塩相当量0.1g
ナトリウム50mg
カリウム420mg
リン280mg
カルシウム85mg
マグネシウム28mg
鉄分0.5mg
亜鉛0.8mg
0.04mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール15μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量Trμg
レチノール活性当量15μg
ビタミンD8.0μg
ビタミンE|α2.2mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.15mg
ビタミンB20.16mg
ナイアシン(ビタミンB3)3.8mg
ナイアシン当量6.9mg
ビタミンB60.22mg
ビタミンB126.6μg
葉酸13μg
パントテン酸1.48mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC3mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.91g
一価不飽和脂肪酸1.39g
多価不飽和脂肪酸1.20g
コレステロール65mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.3g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ やまめ
→ 養殖
→ 生

タイトルとURLをコピーしました