アコウダイの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

アコウダイの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。アコウダイの栄養一覧表をお探しの方へ。

アコウダイの栄養成分

あこうだい|生

カロリー|三大栄養素

カロリー86kcal
炭水化物0.1g
脂質2.3g
たんぱく質16.8g
アミノ酸14.6g

ミネラル|無機質の量

水分79.8g
食塩相当量0.2g
ナトリウム75mg
カリウム310mg
リン170mg
カルシウム15mg
マグネシウム24mg
鉄分0.3mg
亜鉛0.4mg
0.02mg
マンガン
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール26μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量26μg
ビタミンD1.0μg
ビタミンE|α3.4mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.11mg
ビタミンB20.04mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.1mg
ナイアシン当量4.1mg
ビタミンB60.05mg
ビタミンB120.7μg
葉酸3μg
パントテン酸0.35mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.23g
一価不飽和脂肪酸1.19g
多価不飽和脂肪酸0.27g
コレステロール56mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ あこうだい
→ 生

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