アコウダイの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

アコウダイの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。アコウダイの栄養一覧表をお探しの方へ。

スポンサーリンク

アコウダイの栄養成分

あこうだい|生

カロリー|三大栄養素

カロリー 86kcal
炭水化物 0.1g
脂質 2.3g
たんぱく質 16.8g
アミノ酸 14.6g

ミネラル|無機質の量

水分 79.8g
食塩相当量 0.2g
ナトリウム 75mg
カリウム 310mg
リン 170mg
カルシウム 15mg
マグネシウム 24mg
鉄分 0.3mg
亜鉛 0.4mg
0.02mg
マンガン
ヨウ素 -μg
セレン -μg
クロム -μg
モリブデン -μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 26μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 0μg
β−カロテン当量 0μg
レチノール活性当量 26μg
ビタミンD 1.0μg
ビタミンE|α 3.4mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 0mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 0μg
ビタミンB1 0.11mg
ビタミンB2 0.04mg
ナイアシン(ビタミンB3) 1.1mg
ナイアシン当量 4.1mg
ビタミンB6 0.05mg
ビタミンB12 0.7μg
葉酸 3μg
パントテン酸 0.35mg
ビタミンB7|ビオチン -μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 0.23g
一価不飽和脂肪酸 1.19g
多価不飽和脂肪酸 0.27g
コレステロール 56mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量 0g
単糖当量 0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ あこうだい
→ 生