黒はんぺんの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

黒はんぺんの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。黒はんぺんの栄養一覧表をお探しの方へ。

黒はんぺんの栄養成分

黒はんぺん

カロリー|三大栄養素

カロリー119kcal
炭水化物13.7g
脂質2.9g
たんぱく質11.2g
アミノ酸9.5g

ミネラル|無機質の量

水分70.4g
食塩相当量1.4g
ナトリウム560mg
カリウム110mg
リン150mg
カルシウム110mg
マグネシウム17mg
鉄分1.0mg
亜鉛0.6mg
0.07mg
マンガン0.05mg
ヨウ素13μg
セレン30μg
クロム2μg
モリブデン2μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール4μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量4μg
ビタミンD4.8μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンKTrμg
ビタミンB1
ビタミンB20.10mg
ナイアシン(ビタミンB3)2.4mg
ナイアシン当量4.6mg
ビタミンB60.10mg
ビタミンB124.8μg
葉酸3μg
パントテン酸0.25mg
ビタミンB7|ビオチン4.2μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.68g
一価不飽和脂肪酸0.69g
多価不飽和脂肪酸0.52g
コレステロール35mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維0.9g
食物繊維の総量0.9g
単糖当量14.0g

食品分類

魚介類
→ 水産練り製品
→ 黒はんぺん

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