シルバー|魚の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

シルバー|魚の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。シルバー|魚の栄養一覧表をお探しの方へ。

シルバー|魚の栄養成分

シルバー|生

カロリー|三大栄養素

カロリー138kcal
炭水化物
脂質7.9g
たんぱく質18.6g
アミノ酸15.4g

ミネラル|無機質の量

水分72.4g
食塩相当量0.2g
ナトリウム85mg
カリウム440mg
リン220mg
カルシウム11mg
マグネシウム31mg
鉄分0.6mg
亜鉛0.5mg
0.06mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール100μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量100μg
ビタミンD3.0μg
ビタミンE|α3.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.08mg
ビタミンB20.18mg
ナイアシン(ビタミンB3)7.6mg
ナイアシン当量11.0mg
ビタミンB60.50mg
ビタミンB121.8μg
葉酸4μg
パントテン酸0.48mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸1.85g
一価不飽和脂肪酸2.85g
多価不飽和脂肪酸1.49g
コレステロール46mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ シルバー
→ 生

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