やつめうなぎの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

やつめうなぎの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。やつめうなぎの栄養一覧表をお探しの方へ。

やつめうなぎの栄養成分

やつめうなぎ|干しやつめ

カロリー|三大栄養素

カロリー449kcal
炭水化物0.5g
脂質31.2g
たんぱく質50.3g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分14.3g
食塩相当量0.3g
ナトリウム130mg
カリウム650mg
リン240mg
カルシウム16mg
マグネシウム49mg
鉄分32.0mg
亜鉛5.9mg
1.80mg
マンガン0.10mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール1900μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量1900μg
ビタミンD12.0μg
ビタミンE|α2.4mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.33mg
ビタミンB21.69mg
ナイアシン(ビタミンB3)7.0mg
ナイアシン当量15.0mg
ビタミンB60.14mg
ビタミンB1255.0μg
葉酸100μg
パントテン酸5.76mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸6.57g
一価不飽和脂肪酸9.15g
多価不飽和脂肪酸7.50g
コレステロール480mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.5g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ やつめうなぎ
→ 干しやつめ

やつめうなぎ|生

カロリー|三大栄養素

カロリー245kcal
炭水化物0.2g
脂質21.8g
たんぱく質15.8g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分61.5g
食塩相当量0.1g
ナトリウム49mg
カリウム150mg
リン180mg
カルシウム7mg
マグネシウム15mg
鉄分2.0mg
亜鉛1.6mg
0.15mg
マンガン0.03mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール8200μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量8200μg
ビタミンD3.0μg
ビタミンE|α3.8mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.25mg
ビタミンB20.85mg
ナイアシン(ビタミンB3)3.0mg
ナイアシン当量5.6mg
ビタミンB60.20mg
ビタミンB124.9μg
葉酸19μg
パントテン酸1.18mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC2mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸3.76g
一価不飽和脂肪酸9.57g
多価不飽和脂肪酸4.65g
コレステロール150mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.2g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ やつめうなぎ
→ 生

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