マスノスケの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。マスノスケの栄養一覧表をお探しの方へ。
マスノスケの栄養成分
ますのすけ|焼き
カロリー|三大栄養素
カロリー | 238kcal |
炭水化物 | – |
脂質 | 16.7g |
たんぱく質 | 26.4g |
アミノ酸 | 21.9g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 54.9g |
食塩相当量 | 0.1g |
ナトリウム | 48mg |
カリウム | 520mg |
リン | 330mg |
カルシウム | 30mg |
マグネシウム | 33mg |
鉄分 | 0.4mg |
亜鉛 | 0.6mg |
銅 | 0.05mg |
マンガン | 0.01mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 200μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 200μg |
ビタミンD | 17.0μg |
ビタミンE|α | 3.8mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.14mg |
ビタミンB2 | 0.20mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 8.1mg |
ナイアシン当量 | 13.0mg |
ビタミンB6 | 0.36mg |
ビタミンB12 | 4.1μg |
葉酸 | 15μg |
パントテン酸 | 1.77mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | – |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 3.44g |
一価不飽和脂肪酸 | 6.57g |
多価不飽和脂肪酸 | 2.56g |
コレステロール | 79mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | – |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ ますのすけ
→ 焼き
ますのすけ|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 176kcal |
炭水化物 | – |
脂質 | 12.5g |
たんぱく質 | 19.5g |
アミノ酸 | 16.2g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 66.5g |
食塩相当量 | 0.1g |
ナトリウム | 38mg |
カリウム | 380mg |
リン | 250mg |
カルシウム | 18mg |
マグネシウム | 28mg |
鉄分 | 0.3mg |
亜鉛 | 0.4mg |
銅 | 0.06mg |
マンガン | 0.01mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 160μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 160μg |
ビタミンD | 16.0μg |
ビタミンE|α | 3.3mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.13mg |
ビタミンB2 | 0.12mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 7.7mg |
ナイアシン当量 | 11.0mg |
ビタミンB6 | 0.43mg |
ビタミンB12 | 3.4μg |
葉酸 | 12μg |
パントテン酸 | 1.38mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 1mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 2.50g |
一価不飽和脂肪酸 | 4.78g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.97g |
コレステロール | 54mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | – |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ ますのすけ
→ 生