マスノスケの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

マスノスケの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。マスノスケの栄養一覧表をお探しの方へ。

マスノスケの栄養成分

ますのすけ|焼き

カロリー|三大栄養素

カロリー238kcal
炭水化物
脂質16.7g
たんぱく質26.4g
アミノ酸21.9g

ミネラル|無機質の量

水分54.9g
食塩相当量0.1g
ナトリウム48mg
カリウム520mg
リン330mg
カルシウム30mg
マグネシウム33mg
鉄分0.4mg
亜鉛0.6mg
0.05mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール200μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量200μg
ビタミンD17.0μg
ビタミンE|α3.8mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.14mg
ビタミンB20.20mg
ナイアシン(ビタミンB3)8.1mg
ナイアシン当量13.0mg
ビタミンB60.36mg
ビタミンB124.1μg
葉酸15μg
パントテン酸1.77mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸3.44g
一価不飽和脂肪酸6.57g
多価不飽和脂肪酸2.56g
コレステロール79mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ ますのすけ
→ 焼き

ますのすけ|生

カロリー|三大栄養素

カロリー176kcal
炭水化物
脂質12.5g
たんぱく質19.5g
アミノ酸16.2g

ミネラル|無機質の量

水分66.5g
食塩相当量0.1g
ナトリウム38mg
カリウム380mg
リン250mg
カルシウム18mg
マグネシウム28mg
鉄分0.3mg
亜鉛0.4mg
0.06mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール160μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量160μg
ビタミンD16.0μg
ビタミンE|α3.3mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.13mg
ビタミンB20.12mg
ナイアシン(ビタミンB3)7.7mg
ナイアシン当量11.0mg
ビタミンB60.43mg
ビタミンB123.4μg
葉酸12μg
パントテン酸1.38mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸2.50g
一価不飽和脂肪酸4.78g
多価不飽和脂肪酸1.97g
コレステロール54mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ ますのすけ
→ 生

タイトルとURLをコピーしました