マスノスケの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。マスノスケの栄養一覧表をお探しの方へ。
マスノスケの栄養成分
ますのすけ｜焼き
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 238kcal |
| 炭水化物 | – |
| 脂質 | 16.7g |
| たんぱく質 | 26.4g |
| アミノ酸 | 21.9g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 54.9g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 48mg |
| カリウム | 520mg |
| リン | 330mg |
| カルシウム | 30mg |
| マグネシウム | 33mg |
| 鉄分 | 0.4mg |
| 亜鉛 | 0.6mg |
| 銅 | 0.05mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 200μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 200μg |
| ビタミンD | 17.0μg |
| ビタミンE｜α | 3.8mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.14mg |
| ビタミンB2 | 0.20mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 8.1mg |
| ナイアシン当量 | 13.0mg |
| ビタミンB6 | 0.36mg |
| ビタミンB12 | 4.1μg |
| 葉酸 | 15μg |
| パントテン酸 | 1.77mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 3.44g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 6.57g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.56g |
| コレステロール | 79mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ ますのすけ
→ 焼き
ますのすけ｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 176kcal |
| 炭水化物 | – |
| 脂質 | 12.5g |
| たんぱく質 | 19.5g |
| アミノ酸 | 16.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 66.5g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 38mg |
| カリウム | 380mg |
| リン | 250mg |
| カルシウム | 18mg |
| マグネシウム | 28mg |
| 鉄分 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.06mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 160μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 160μg |
| ビタミンD | 16.0μg |
| ビタミンE｜α | 3.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.13mg |
| ビタミンB2 | 0.12mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 7.7mg |
| ナイアシン当量 | 11.0mg |
| ビタミンB6 | 0.43mg |
| ビタミンB12 | 3.4μg |
| 葉酸 | 12μg |
| パントテン酸 | 1.38mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 2.50g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.78g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.97g |
| コレステロール | 54mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ ますのすけ
→ 生
