魚肉ハムの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。魚肉ハムの栄養一覧表をお探しの方へ。
魚肉ハムの栄養成分
魚肉ハム
カロリー|三大栄養素
カロリー | 155kcal |
炭水化物 | 11.1g |
脂質 | 6.7g |
たんぱく質 | 13.4g |
アミノ酸 | 12.0g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 66.0g |
食塩相当量 | 2.3g |
ナトリウム | 900mg |
カリウム | 110mg |
リン | 50mg |
カルシウム | 45mg |
マグネシウム | 15mg |
鉄分 | 1.0mg |
亜鉛 | 0.7mg |
銅 | 0.06mg |
マンガン | 0.11mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | Trμg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | Trμg |
ビタミンD | 1.6μg |
ビタミンE|α | 0.6mg |
ビタミンE|β | 0.1mg |
ビタミンE|γ | 0.6mg |
ビタミンE|δ | 0.2mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.20mg |
ビタミンB2 | 0.60mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 5.0mg |
ナイアシン当量 | 7.3mg |
ビタミンB6 | 0.05mg |
ビタミンB12 | 0.4μg |
葉酸 | 5μg |
パントテン酸 | 0.21mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 2.22g |
一価不飽和脂肪酸 | 2.63g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.00g |
コレステロール | 28mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | – |
食品分類
魚介類
→ 水産練り製品
→ 魚肉ハム