おいかわの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

おいかわの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。おいかわの栄養一覧表をお探しの方へ。

おいかわの栄養成分

おいかわ|生

カロリー|三大栄養素

カロリー124kcal
炭水化物0.1g
脂質5.8g
たんぱく質19.2g
アミノ酸15.9g

ミネラル|無機質の量

水分73.8g
食塩相当量0.1g
ナトリウム48mg
カリウム240mg
リン210mg
カルシウム45mg
マグネシウム23mg
鉄分0.6mg
亜鉛2.5mg
0.06mg
マンガン0.04mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール10μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量10μg
ビタミンD10.0μg
ビタミンE|α0.9mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.16mg
ナイアシン(ビタミンB3)4.0mg
ナイアシン当量7.5mg
ビタミンB60.21mg
ビタミンB1211.0μg
葉酸21μg
パントテン酸1.02mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC2mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸1.21g
一価不飽和脂肪酸1.89g
多価不飽和脂肪酸1.41g
コレステロール91mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ おいかわ
→ 生

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