カジキマグロの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。カジキマグロの栄養一覧表をお探しの方へ。
カジキマグロの栄養成分
くろかじき｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 93kcal |
| 炭水化物 | 0.1g |
| 脂質 | 0.2g |
| たんぱく質 | 22.9g |
| アミノ酸 | 18.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 75.6g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| ナトリウム | 70mg |
| カリウム | 390mg |
| リン | 260mg |
| カルシウム | 5mg |
| マグネシウム | 34mg |
| 鉄分 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.7mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 2μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 2μg |
| ビタミンD | 38.0μg |
| ビタミンE｜α | 0.9mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.05mg |
| ビタミンB2 | 0.06mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 14.0mg |
| ナイアシン当量 | 18.0mg |
| ビタミンB6 | 0.44mg |
| ビタミンB12 | 1.5μg |
| 葉酸 | 6μg |
| パントテン酸 | 0.29mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.04g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.05g |
| コレステロール | 48mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ かじき類
→ くろかじき
→ 生
まかじき｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 107kcal |
| 炭水化物 | 0.1g |
| 脂質 | 1.8g |
| たんぱく質 | 23.1g |
| アミノ酸 | 18.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 73.8g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| ナトリウム | 65mg |
| カリウム | 380mg |
| リン | 270mg |
| カルシウム | 5mg |
| マグネシウム | 35mg |
| 鉄分 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 0.6mg |
| 銅 | 0.04mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | 11μg |
| セレン | 55μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 0μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 8μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 8μg |
| ビタミンD | 12.0μg |
| ビタミンE｜α | 1.2mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.09mg |
| ビタミンB2 | 0.07mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 10.0mg |
| ナイアシン当量 | 15.0mg |
| ビタミンB6 | 0.44mg |
| ビタミンB12 | 4.3μg |
| 葉酸 | 5μg |
| パントテン酸 | 1.25mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 13.0μg |
| ビタミンC | 2mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.47g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.35g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.52g |
| コレステロール | 46mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ かじき類
→ まかじき
→ 生
めかじき｜焼き
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 202kcal |
| 炭水化物 | 0g |
| 脂質 | 11.1g |
| たんぱく質 | 27.5g |
| アミノ酸 | 22.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 59.9g |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| ナトリウム | 110mg |
| カリウム | 630mg |
| リン | 370mg |
| カルシウム | 5mg |
| マグネシウム | 41mg |
| 鉄分 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 0.9mg |
| 銅 | 0.05mg |
| マンガン | 0mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 85μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 85μg |
| ビタミンD | 10.0μg |
| ビタミンE｜α | 6.1mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 1μg |
| ビタミンB1 | 0.07mg |
| ビタミンB2 | 0.11mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 10.0mg |
| ナイアシン当量 | 15.0mg |
| ビタミンB6 | 0.35mg |
| ビタミンB12 | 2.4μg |
| 葉酸 | 8μg |
| パントテン酸 | 0.46mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 2.44g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 5.29g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.65g |
| コレステロール | 99mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ かじき類
→ めかじき
→ 焼き
めかじき｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 139kcal |
| 炭水化物 | 0.1g |
| 脂質 | 7.6g |
| たんぱく質 | 19.2g |
| アミノ酸 | 15.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 72.2g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| ナトリウム | 71mg |
| カリウム | 440mg |
| リン | 260mg |
| カルシウム | 3mg |
| マグネシウム | 29mg |
| 鉄分 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.7mg |
| 銅 | 0.04mg |
| マンガン | 0mg |
| ヨウ素 | 16μg |
| セレン | 59μg |
| クロム | Trμg |
| モリブデン | 0μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 61μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 61μg |
| ビタミンD | 8.8μg |
| ビタミンE｜α | 4.4mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 1μg |
| ビタミンB1 | 0.06mg |
| ビタミンB2 | 0.09mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 7.6mg |
| ナイアシン当量 | 11.0mg |
| ビタミンB6 | 0.37mg |
| ビタミンB12 | 1.9μg |
| 葉酸 | 8μg |
| パントテン酸 | 0.39mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 2.7μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 1.63g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.55g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.11g |
| コレステロール | 72mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ かじき類
→ めかじき
→ 生
