カンパチの糖質｜脂質｜リン｜カリウム｜食物繊維

カンパチの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。カンパチの栄養一覧表をお探しの方へ。

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カンパチの栄養成分

かんぱち｜三枚おろし｜生

カロリー｜三大栄養素

カロリー 119kcal
炭水化物 0.1g
脂質 4.2g
たんぱく質 21.0g
アミノ酸 17.4g

ミネラル｜無機質の量

水分 73.3g
食塩相当量 0.2g
ナトリウム 65mg
カリウム 490mg
リン 270mg
カルシウム 15mg
マグネシウム 34mg
鉄分 0.6mg
亜鉛 0.7mg
銅 0.05mg
マンガン 0.01mg
ヨウ素 11μg
セレン 29μg
クロム 0μg
モリブデン 0μg

ビタミンの量

ビタミンA｜レチノール 4μg
ビタミンA｜カロテンα 0μg
ビタミンA｜カロテンβ 0μg
ビタミンA｜β−クリプトキサンチン 0μg
β−カロテン当量 0μg
レチノール活性当量 4μg
ビタミンD 4.0μg
ビタミンE｜α 0.9mg
ビタミンE｜β 0mg
ビタミンE｜γ 0mg
ビタミンE｜δ 0mg
ビタミンK 0μg
ビタミンB1 0.15mg
ビタミンB2 0.16mg
ナイアシン（ビタミンB3） 8.0mg
ナイアシン当量 12.0mg
ビタミンB6 0.32mg
ビタミンB12 5.3μg
葉酸 10μg
パントテン酸 0.52mg
ビタミンB7｜ビオチン 2.4μg
ビタミンC –

脂肪｜コレステロール量

飽和脂肪酸 1.12g
一価不飽和脂肪酸 1.03g
多価不飽和脂肪酸 1.24g
コレステロール 62mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 –
不溶性食物繊維 –
食物繊維の総量 0g
単糖当量 0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ かんぱち
→ 三枚おろし
→ 生

かんぱち｜背側｜生

カロリー｜三大栄養素

カロリー 95kcal
炭水化物 0.1g
脂質 1.2g
たんぱく質 22.2g
アミノ酸 18.8g

ミネラル｜無機質の量

水分 76.1g
食塩相当量 0.1g
ナトリウム 54mg
カリウム 470mg
リン 250mg
カルシウム 6mg
マグネシウム 29mg
鉄分 0.4mg
亜鉛 0.4mg
銅 0.04mg
マンガン –
ヨウ素 53μg
セレン 63μg
クロム 0μg
モリブデン 0μg

ビタミンの量

ビタミンA｜レチノール 4μg
ビタミンA｜カロテンα 0μg
ビタミンA｜カロテンβ 0μg
ビタミンA｜β−クリプトキサンチン 0μg
β−カロテン当量 0μg
レチノール活性当量 4μg
ビタミンD 1.4μg
ビタミンE｜α 1.1mg
ビタミンE｜β 0mg
ビタミンE｜γ 0mg
ビタミンE｜δ 0mg
ビタミンK 0μg
ビタミンB1 0.15mg
ビタミンB2 0.08mg
ナイアシン（ビタミンB3） 10.0mg
ナイアシン当量 14.0mg
ビタミンB6 0.56mg
ビタミンB12 1.0μg
葉酸 4μg
パントテン酸 0.28mg
ビタミンB7｜ビオチン 1.6μg
ビタミンC 1mg

脂肪｜コレステロール量

飽和脂肪酸 0.30g
一価不飽和脂肪酸 0.25g
多価不飽和脂肪酸 0.31g
コレステロール 48mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 –
不溶性食物繊維 –
食物繊維の総量 0g
単糖当量 0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ かんぱち
→ 背側
→ 生