カンパチの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

カンパチの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。カンパチの栄養一覧表をお探しの方へ。

カンパチの栄養成分

かんぱち|三枚おろし|生

カロリー|三大栄養素

カロリー119kcal
炭水化物0.1g
脂質4.2g
たんぱく質21.0g
アミノ酸17.4g

ミネラル|無機質の量

水分73.3g
食塩相当量0.2g
ナトリウム65mg
カリウム490mg
リン270mg
カルシウム15mg
マグネシウム34mg
鉄分0.6mg
亜鉛0.7mg
0.05mg
マンガン0.01mg
ヨウ素11μg
セレン29μg
クロム0μg
モリブデン0μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール4μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量4μg
ビタミンD4.0μg
ビタミンE|α0.9mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.15mg
ビタミンB20.16mg
ナイアシン(ビタミンB3)8.0mg
ナイアシン当量12.0mg
ビタミンB60.32mg
ビタミンB125.3μg
葉酸10μg
パントテン酸0.52mg
ビタミンB7|ビオチン2.4μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸1.12g
一価不飽和脂肪酸1.03g
多価不飽和脂肪酸1.24g
コレステロール62mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ かんぱち
→ 三枚おろし
→ 生

かんぱち|背側|生

カロリー|三大栄養素

カロリー95kcal
炭水化物0.1g
脂質1.2g
たんぱく質22.2g
アミノ酸18.8g

ミネラル|無機質の量

水分76.1g
食塩相当量0.1g
ナトリウム54mg
カリウム470mg
リン250mg
カルシウム6mg
マグネシウム29mg
鉄分0.4mg
亜鉛0.4mg
0.04mg
マンガン
ヨウ素53μg
セレン63μg
クロム0μg
モリブデン0μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール4μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量4μg
ビタミンD1.4μg
ビタミンE|α1.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.15mg
ビタミンB20.08mg
ナイアシン(ビタミンB3)10.0mg
ナイアシン当量14.0mg
ビタミンB60.56mg
ビタミンB121.0μg
葉酸4μg
パントテン酸0.28mg
ビタミンB7|ビオチン1.6μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.30g
一価不飽和脂肪酸0.25g
多価不飽和脂肪酸0.31g
コレステロール48mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ かんぱち
→ 背側
→ 生

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