いさきの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

いさきの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。いさきの栄養一覧表をお探しの方へ。

いさきの栄養成分

いさき|生

カロリー|三大栄養素

カロリー116kcal
炭水化物0.1g
脂質5.7g
たんぱく質17.2g
アミノ酸14.3g

ミネラル|無機質の量

水分75.8g
食塩相当量0.4g
ナトリウム160mg
カリウム300mg
リン220mg
カルシウム22mg
マグネシウム32mg
鉄分0.4mg
亜鉛0.6mg
0.04mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール41μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量41μg
ビタミンD15.0μg
ビタミンE|α0.9mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.06mg
ビタミンB20.12mg
ナイアシン(ビタミンB3)4.0mg
ナイアシン当量7.1mg
ビタミンB60.31mg
ビタミンB125.8μg
葉酸12μg
パントテン酸0.77mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸1.63g
一価不飽和脂肪酸1.29g
多価不飽和脂肪酸1.65g
コレステロール71mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ いさき
→ 生

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