イワシの缶詰の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。イワシの缶詰の栄養一覧表をお探しの方へ。
イワシの缶詰の栄養成分
缶詰｜かば焼
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 234kcal |
| 炭水化物 | 9.3g |
| 脂質 | 15.6g |
| たんぱく質 | 16.2g |
| アミノ酸 | 13.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 56.1g |
| 食塩相当量 | 1.5g |
| ナトリウム | 610mg |
| カリウム | 270mg |
| リン | 290mg |
| カルシウム | 220mg |
| マグネシウム | 31mg |
| 鉄分 | 2.0mg |
| 亜鉛 | 1.2mg |
| 銅 | 0.13mg |
| マンガン | 0.17mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 32μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 32μg |
| ビタミンD | 17.0μg |
| ビタミンE｜α | 1.8mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.01mg |
| ビタミンB2 | 0.24mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 6.2mg |
| ナイアシン当量 | 9.3mg |
| ビタミンB6 | 0.24mg |
| ビタミンB12 | 12.0μg |
| 葉酸 | 15μg |
| パントテン酸 | 0.74mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 4.61g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.87g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 4.87g |
| コレステロール | 70mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ いわし類
→ 缶詰
→ かば焼
缶詰｜トマト漬
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 167kcal |
| 炭水化物 | 1.3g |
| 脂質 | 10.8g |
| たんぱく質 | 17.5g |
| アミノ酸 | 14.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 68.1g |
| 食塩相当量 | 0.7g |
| ナトリウム | 280mg |
| カリウム | 310mg |
| リン | 320mg |
| カルシウム | 360mg |
| マグネシウム | 35mg |
| 鉄分 | 1.9mg |
| 亜鉛 | 1.7mg |
| 銅 | 0.19mg |
| マンガン | 0.18mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 12μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | Trμg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | Trμg |
| レチノール活性当量 | 12μg |
| ビタミンD | 20.0μg |
| ビタミンE｜α | 2.4mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.01mg |
| ビタミンB2 | 0.25mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 6.3mg |
| ナイアシン当量 | 9.6mg |
| ビタミンB6 | 0.27mg |
| ビタミンB12 | 10.0μg |
| 葉酸 | 14μg |
| パントテン酸 | 0.68mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 3.32g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.51g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 3.40g |
| コレステロール | 85mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ いわし類
→ 缶詰
→ トマト漬
缶詰｜水煮
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 168kcal |
| 炭水化物 | 0.1g |
| 脂質 | 10.6g |
| たんぱく質 | 20.7g |
| アミノ酸 | 17.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 66.3g |
| 食塩相当量 | 0.8g |
| ナトリウム | 330mg |
| カリウム | 250mg |
| リン | 360mg |
| カルシウム | 320mg |
| マグネシウム | 44mg |
| 鉄分 | 2.6mg |
| 亜鉛 | 1.4mg |
| 銅 | 0.19mg |
| マンガン | 0.13mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 9μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 9μg |
| ビタミンD | 6.0μg |
| ビタミンE｜α | 2.6mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.03mg |
| ビタミンB2 | 0.30mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 8.5mg |
| ナイアシン当量 | 12.0mg |
| ビタミンB6 | 0.16mg |
| ビタミンB12 | 16.0μg |
| 葉酸 | 7μg |
| パントテン酸 | 0.63mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 2.71g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.22g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 3.17g |
| コレステロール | 80mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ いわし類
→ 缶詰
→ 水煮
缶詰｜味付け
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 203kcal |
| 炭水化物 | 5.7g |
| 脂質 | 11.9g |
| たんぱく質 | 20.4g |
| アミノ酸 | 17.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 59.1g |
| 食塩相当量 | 1.4g |
| ナトリウム | 560mg |
| カリウム | 240mg |
| リン | 380mg |
| カルシウム | 370mg |
| マグネシウム | 38mg |
| 鉄分 | 2.3mg |
| 亜鉛 | 1.9mg |
| 銅 | 0.19mg |
| マンガン | 0.25mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 9μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 9μg |
| ビタミンD | 20.0μg |
| ビタミンE｜α | 2.1mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.03mg |
| ビタミンB2 | 0.30mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 8.0mg |
| ナイアシン当量 | 12.0mg |
| ビタミンB6 | 0.27mg |
| ビタミンB12 | 13.0μg |
| 葉酸 | 6μg |
| パントテン酸 | 0.61mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 3.56g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.55g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 3.70g |
| コレステロール | 85mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ いわし類
→ 缶詰
→ 味付け
缶詰｜油漬
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 351kcal |
| 炭水化物 | 0.3g |
| 脂質 | 30.7g |
| たんぱく質 | 20.3g |
| アミノ酸 | 16.9g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 46.2g |
| 食塩相当量 | 0.8g |
| ナトリウム | 320mg |
| カリウム | 280mg |
| リン | 370mg |
| カルシウム | 350mg |
| マグネシウム | 36mg |
| 鉄分 | 1.4mg |
| 亜鉛 | 2.1mg |
| 銅 | 0.20mg |
| マンガン | 0.22mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 25μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 25μg |
| ビタミンD | 7.0μg |
| ビタミンE｜α | 8.2mg |
| ビタミンE｜β | 0.1mg |
| ビタミンE｜γ | 9.2mg |
| ビタミンE｜δ | 0.9mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.08mg |
| ビタミンB2 | 0.32mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 7.8mg |
| ナイアシン当量 | 12.0mg |
| ビタミンB6 | 0.34mg |
| ビタミンB12 | 18.0μg |
| 葉酸 | 10μg |
| パントテン酸 | 0.81mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 7.05g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 6.83g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 13.96g |
| コレステロール | 86mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.3g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ いわし類
→ 缶詰
→ 油漬
