筋子|すじこの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。筋子|すじこの栄養一覧表をお探しの方へ。
筋子|すじこの栄養成分
筋子|すじこ
カロリー|三大栄養素
カロリー | 263kcal |
炭水化物 | 0.9g |
脂質 | 17.4g |
たんぱく質 | 30.5g |
アミノ酸 | 27.0g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 45.7g |
食塩相当量 | 4.8g |
ナトリウム | 1900mg |
カリウム | 180mg |
リン | 490mg |
カルシウム | 62mg |
マグネシウム | 80mg |
鉄分 | 2.7mg |
亜鉛 | 2.2mg |
銅 | 0.73mg |
マンガン | 0.07mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 670μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 670μg |
ビタミンD | 47.0μg |
ビタミンE|α | 11.0mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | – |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | Trμg |
ビタミンB1 | 0.42mg |
ビタミンB2 | 0.61mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.4mg |
ナイアシン当量 | 6.0mg |
ビタミンB6 | 0.23mg |
ビタミンB12 | 54.0μg |
葉酸 | 160μg |
パントテン酸 | 2.40mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 9mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 2.72g |
一価不飽和脂肪酸 | 4.02g |
多価不飽和脂肪酸 | 6.17g |
コレステロール | 510mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | 0.9g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ しろさけ
→ すじこ