筋子｜すじこの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。筋子｜すじこの栄養一覧表をお探しの方へ。
筋子｜すじこの栄養成分
筋子｜すじこ
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 263kcal |
| 炭水化物 | 0.9g |
| 脂質 | 17.4g |
| たんぱく質 | 30.5g |
| アミノ酸 | 27.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 45.7g |
| 食塩相当量 | 4.8g |
| ナトリウム | 1900mg |
| カリウム | 180mg |
| リン | 490mg |
| カルシウム | 62mg |
| マグネシウム | 80mg |
| 鉄分 | 2.7mg |
| 亜鉛 | 2.2mg |
| 銅 | 0.73mg |
| マンガン | 0.07mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 670μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 670μg |
| ビタミンD | 47.0μg |
| ビタミンE｜α | 11.0mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | – |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | Trμg |
| ビタミンB1 | 0.42mg |
| ビタミンB2 | 0.61mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.4mg |
| ナイアシン当量 | 6.0mg |
| ビタミンB6 | 0.23mg |
| ビタミンB12 | 54.0μg |
| 葉酸 | 160μg |
| パントテン酸 | 2.40mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 9mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 2.72g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.02g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 6.17g |
| コレステロール | 510mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.9g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ しろさけ
→ すじこ
