筋子|すじこの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

筋子|すじこの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。筋子|すじこの栄養一覧表をお探しの方へ。

筋子|すじこの栄養成分

筋子|すじこ

カロリー|三大栄養素

カロリー263kcal
炭水化物0.9g
脂質17.4g
たんぱく質30.5g
アミノ酸27.0g

ミネラル|無機質の量

水分45.7g
食塩相当量4.8g
ナトリウム1900mg
カリウム180mg
リン490mg
カルシウム62mg
マグネシウム80mg
鉄分2.7mg
亜鉛2.2mg
0.73mg
マンガン0.07mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール670μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量670μg
ビタミンD47.0μg
ビタミンE|α11.0mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ
ビタミンE|δ0mg
ビタミンKTrμg
ビタミンB10.42mg
ビタミンB20.61mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.4mg
ナイアシン当量6.0mg
ビタミンB60.23mg
ビタミンB1254.0μg
葉酸160μg
パントテン酸2.40mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC9mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸2.72g
一価不飽和脂肪酸4.02g
多価不飽和脂肪酸6.17g
コレステロール510mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.9g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ しろさけ
→ すじこ

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