ノルウェー鯖|生の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ノルウェー鯖|生の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ノルウェー鯖|生の栄養一覧表をお探しの方へ。

ノルウェー鯖|生の栄養成分

たいせいようさば|生

カロリー|三大栄養素

カロリー295kcal
炭水化物0.4g
脂質26.8g
たんぱく質17.2g
アミノ酸15.3g

ミネラル|無機質の量

水分54.5g
食塩相当量0.3g
ナトリウム99mg
カリウム320mg
リン210mg
カルシウム7mg
マグネシウム28mg
鉄分0.9mg
亜鉛0.9mg
0.06mg
マンガン0.01mg
ヨウ素69μg
セレン45μg
クロム0μg
モリブデン0μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール44μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量44μg
ビタミンD10.0μg
ビタミンE|α0.7mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.14mg
ビタミンB20.35mg
ナイアシン(ビタミンB3)6.5mg
ナイアシン当量10.0mg
ビタミンB60.35mg
ビタミンB128.1μg
葉酸12μg
パントテン酸0.72mg
ビタミンB7|ビオチン6.6μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸5.19g
一価不飽和脂肪酸9.79g
多価不飽和脂肪酸7.46g
コレステロール68mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.4g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ さば類
→ たいせいようさば
→ 生

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