ノルウェー鯖｜生の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。ノルウェー鯖｜生の栄養一覧表をお探しの方へ。
ノルウェー鯖｜生の栄養成分
たいせいようさば｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
295kcal |
| 炭水化物 |
0.4g |
| 脂質 |
26.8g |
| たんぱく質 |
17.2g |
| アミノ酸 |
15.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
54.5g |
| 食塩相当量 |
0.3g |
| ナトリウム |
99mg |
| カリウム |
320mg |
| リン |
210mg |
| カルシウム |
7mg |
| マグネシウム |
28mg |
| 鉄分 |
0.9mg |
| 亜鉛 |
0.9mg |
| 銅 |
0.06mg |
| マンガン |
0.01mg |
| ヨウ素 |
69μg |
| セレン |
45μg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
0μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
44μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
44μg |
| ビタミンD |
10.0μg |
| ビタミンE｜α |
0.7mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.14mg |
| ビタミンB2 |
0.35mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
6.5mg |
| ナイアシン当量 |
10.0mg |
| ビタミンB6 |
0.35mg |
| ビタミンB12 |
8.1μg |
| 葉酸 |
12μg |
| パントテン酸 |
0.72mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
6.6μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
5.19g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
9.79g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
7.46g |
| コレステロール |
68mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.4g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ さば類
→ たいせいようさば
→ 生
