ノルウェー鯖｜生の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。ノルウェー鯖｜生の栄養一覧表をお探しの方へ。
ノルウェー鯖｜生の栄養成分
たいせいようさば｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 295kcal |
| 炭水化物 | 0.4g |
| 脂質 | 26.8g |
| たんぱく質 | 17.2g |
| アミノ酸 | 15.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 54.5g |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| ナトリウム | 99mg |
| カリウム | 320mg |
| リン | 210mg |
| カルシウム | 7mg |
| マグネシウム | 28mg |
| 鉄分 | 0.9mg |
| 亜鉛 | 0.9mg |
| 銅 | 0.06mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | 69μg |
| セレン | 45μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 0μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 44μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 44μg |
| ビタミンD | 10.0μg |
| ビタミンE｜α | 0.7mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.14mg |
| ビタミンB2 | 0.35mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 6.5mg |
| ナイアシン当量 | 10.0mg |
| ビタミンB6 | 0.35mg |
| ビタミンB12 | 8.1μg |
| 葉酸 | 12μg |
| パントテン酸 | 0.72mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 6.6μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 5.19g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 9.79g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 7.46g |
| コレステロール | 68mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.4g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ さば類
→ たいせいようさば
→ 生
