マジェランアイナメの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

マジェランアイナメの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。マジェランアイナメの栄養一覧表をお探しの方へ。

マジェランアイナメの栄養成分

マジェランあいなめ|生

カロリー|三大栄養素

カロリー243kcal
炭水化物0.1g
脂質22.9g
たんぱく質13.3g
アミノ酸11.0g

ミネラル|無機質の量

水分62.8g
食塩相当量0.2g
ナトリウム65mg
カリウム300mg
リン210mg
カルシウム10mg
マグネシウム18mg
鉄分0.1mg
亜鉛0.3mg
0.01mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール1800μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量1800μg
ビタミンD17.0μg
ビタミンE|α2.2mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.08mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.9mg
ナイアシン当量3.3mg
ビタミンB60.04mg
ビタミンB120.6μg
葉酸5μg
パントテン酸0.29mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸4.15g
一価不飽和脂肪酸13.33g
多価不飽和脂肪酸1.31g
コレステロール59mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ マジェランあいなめ
→ 生

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