マジェランアイナメの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。マジェランアイナメの栄養一覧表をお探しの方へ。
マジェランアイナメの栄養成分
マジェランあいなめ|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 243kcal |
炭水化物 | 0.1g |
脂質 | 22.9g |
たんぱく質 | 13.3g |
アミノ酸 | 11.0g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 62.8g |
食塩相当量 | 0.2g |
ナトリウム | 65mg |
カリウム | 300mg |
リン | 210mg |
カルシウム | 10mg |
マグネシウム | 18mg |
鉄分 | 0.1mg |
亜鉛 | 0.3mg |
銅 | 0.01mg |
マンガン | 0.01mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 1800μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 1800μg |
ビタミンD | 17.0μg |
ビタミンE|α | 2.2mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.02mg |
ビタミンB2 | 0.08mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.9mg |
ナイアシン当量 | 3.3mg |
ビタミンB6 | 0.04mg |
ビタミンB12 | 0.6μg |
葉酸 | 5μg |
パントテン酸 | 0.29mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | – |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 4.15g |
一価不飽和脂肪酸 | 13.33g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.31g |
コレステロール | 59mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | 0.1g |
食品分類
魚介類
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