つみれの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。つみれの栄養一覧表をお探しの方へ。
つみれの栄養成分
つみれ
カロリー|三大栄養素
カロリー | 104kcal |
炭水化物 | 6.5g |
脂質 | 4.3g |
たんぱく質 | 12.0g |
アミノ酸 | – |
ミネラル|無機質の量
水分 | 75.4g |
食塩相当量 | 1.4g |
ナトリウム | 570mg |
カリウム | 180mg |
リン | 120mg |
カルシウム | 60mg |
マグネシウム | 17mg |
鉄分 | 1.0mg |
亜鉛 | 0.6mg |
銅 | 0.06mg |
マンガン | 0.06mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | Trμg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | Trμg |
ビタミンD | 5.0μg |
ビタミンE|α | 0.2mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0.1mg |
ビタミンE|δ | 0.3mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.02mg |
ビタミンB2 | 0.20mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 4.5mg |
ナイアシン当量 | 6.5mg |
ビタミンB6 | 0.09mg |
ビタミンB12 | 2.2μg |
葉酸 | 3μg |
パントテン酸 | 0.15mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.89g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.75g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.89g |
コレステロール | 40mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | – |
食品分類
魚介類
→ 水産練り製品
→ つみれ