いかあられの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

いかあられの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。いかあられの栄養一覧表をお探しの方へ。

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いかあられの栄養成分

いかあられ

カロリー|三大栄養素

カロリー 289kcal
炭水化物 49.1g
脂質 1.8g
たんぱく質 20.0g
アミノ酸 14.5g

ミネラル|無機質の量

水分 26.7g
食塩相当量 1.8g
ナトリウム 700mg
カリウム 230mg
リン 260mg
カルシウム 18mg
マグネシウム 41mg
鉄分 0.4mg
亜鉛 1.3mg
0.02mg
マンガン 0.12mg
ヨウ素 -μg
セレン -μg
クロム -μg
モリブデン -μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール Trμg
ビタミンA|カロテンα -μg
ビタミンA|カロテンβ -μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン -μg
β−カロテン当量 0μg
レチノール活性当量 Trμg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α 1.1mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 0.1mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 0μg
ビタミンB1 0.07mg
ビタミンB2 0.10mg
ナイアシン(ビタミンB3) 7.0mg
ナイアシン当量 9.8mg
ビタミンB6 0.14mg
ビタミンB12 3.3μg
葉酸 6μg
パントテン酸 0.31mg
ビタミンB7|ビオチン -μg
ビタミンC 0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 0.28g
一価不飽和脂肪酸 0.12g
多価不飽和脂肪酸 0.57g
コレステロール 190mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量 0g
単糖当量

食品分類

魚介類
→ いか・たこ類
→ いか類
→ 加工品
→ いかあられ