いかあられの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。いかあられの栄養一覧表をお探しの方へ。
いかあられの栄養成分
いかあられ
カロリー|三大栄養素
カロリー | 289kcal |
炭水化物 | 49.1g |
脂質 | 1.8g |
たんぱく質 | 20.0g |
アミノ酸 | 14.5g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 26.7g |
食塩相当量 | 1.8g |
ナトリウム | 700mg |
カリウム | 230mg |
リン | 260mg |
カルシウム | 18mg |
マグネシウム | 41mg |
鉄分 | 0.4mg |
亜鉛 | 1.3mg |
銅 | 0.02mg |
マンガン | 0.12mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | Trμg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | Trμg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 1.1mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0.1mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.07mg |
ビタミンB2 | 0.10mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 7.0mg |
ナイアシン当量 | 9.8mg |
ビタミンB6 | 0.14mg |
ビタミンB12 | 3.3μg |
葉酸 | 6μg |
パントテン酸 | 0.31mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.28g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.12g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.57g |
コレステロール | 190mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | – |
食品分類
魚介類
→ いか・たこ類
→ いか類
→ 加工品
→ いかあられ