ミナミダラの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ミナミダラの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ミナミダラの栄養一覧表をお探しの方へ。

ミナミダラの栄養成分

みなみだら|生

カロリー|三大栄養素

カロリー68kcal
炭水化物
脂質0.3g
たんぱく質16.4g
アミノ酸13.6g

ミネラル|無機質の量

水分81.9g
食塩相当量0.6g
ナトリウム220mg
カリウム320mg
リン160mg
カルシウム23mg
マグネシウム41mg
鉄分0.3mg
亜鉛0.3mg
0.04mg
マンガン0.02mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール6μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量6μg
ビタミンD7.0μg
ビタミンE|α0.8mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.27mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.7mg
ナイアシン当量4.7mg
ビタミンB60.09mg
ビタミンB121.6μg
葉酸11μg
パントテン酸0.44mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.05g
一価不飽和脂肪酸0.04g
多価不飽和脂肪酸0.11g
コレステロール65mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ みなみだら
→ 生

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