えいの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

えいの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。えいの栄養一覧表をお探しの方へ。

えいの栄養成分

えい|生

カロリー|三大栄養素

カロリー79kcal
炭水化物0.1g
脂質0.3g
たんぱく質19.1g
アミノ酸9.5g

ミネラル|無機質の量

水分79.3g
食塩相当量0.7g
ナトリウム270mg
カリウム110mg
リン170mg
カルシウム4mg
マグネシウム18mg
鉄分0.9mg
亜鉛0.5mg
0.04mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール2μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量2μg
ビタミンD3.0μg
ビタミンE|α0.7mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.05mg
ビタミンB20.12mg
ナイアシン(ビタミンB3)2.5mg
ナイアシン当量4.8mg
ビタミンB60.25mg
ビタミンB123.7μg
葉酸3μg
パントテン酸0.55mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.05g
一価不飽和脂肪酸0.03g
多価不飽和脂肪酸0.06g
コレステロール80mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ えい
→ 生

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