バカ貝の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

バカ貝の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。バカ貝の栄養一覧表をお探しの方へ。

バカ貝の栄養成分

バカ貝|生

カロリー|三大栄養素

カロリー56kcal
炭水化物2.4g
脂質0.5g
たんぱく質10.9g
アミノ酸8.5g

ミネラル|無機質の量

水分84.6g
食塩相当量0.8g
ナトリウム300mg
カリウム220mg
リン150mg
カルシウム42mg
マグネシウム51mg
鉄分1.1mg
亜鉛1.8mg
0.05mg
マンガン0.07mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール4μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ5μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量5μg
レチノール活性当量5μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.8mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.14mg
ビタミンB20.06mg
ナイアシン(ビタミンB3)2.1mg
ナイアシン当量3.8mg
ビタミンB60.08mg
ビタミンB127.9μg
葉酸18μg
パントテン酸0.79mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.06g
一価不飽和脂肪酸0.04g
多価不飽和脂肪酸0.08g
コレステロール120mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量2.4g

食品分類

魚介類
→ 貝類
→ ばかがい
→ 生

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