岩魚|イワナの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

岩魚|イワナの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。岩魚|イワナの栄養一覧表をお探しの方へ。

岩魚|イワナの栄養成分

岩魚|イワナ|養殖|生

カロリー|三大栄養素

カロリー101kcal
炭水化物0.1g
脂質3.6g
たんぱく質19.0g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分76.1g
食塩相当量0.1g
ナトリウム49mg
カリウム380mg
リン260mg
カルシウム39mg
マグネシウム29mg
鉄分0.3mg
亜鉛0.8mg
0.04mg
マンガン0.02mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール5μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ2μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量2μg
レチノール活性当量5μg
ビタミンD5.0μg
ビタミンE|α1.6mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.09mg
ビタミンB20.12mg
ナイアシン(ビタミンB3)3.4mg
ナイアシン当量6.6mg
ビタミンB60.21mg
ビタミンB124.2μg
葉酸5μg
パントテン酸0.68mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.69g
一価不飽和脂肪酸1.04g
多価不飽和脂肪酸0.91g
コレステロール80mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ いわな
→ 養殖
→ 生

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