めばるの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

めばるの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。めばるの栄養一覧表をお探しの方へ。

めばるの栄養成分

めばる|生

カロリー|三大栄養素

カロリー100kcal
炭水化物
脂質3.5g
たんぱく質18.1g
アミノ酸15.6g

ミネラル|無機質の量

水分77.2g
食塩相当量0.2g
ナトリウム75mg
カリウム350mg
リン200mg
カルシウム80mg
マグネシウム27mg
鉄分0.4mg
亜鉛0.4mg
0.05mg
マンガン-mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール11μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量11μg
ビタミンD1.0μg
ビタミンE|α1.5mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.07mg
ビタミンB20.17mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.6mg
ナイアシン当量5.0mg
ビタミンB60.11mg
ビタミンB121.5μg
葉酸5μg
パントテン酸0.37mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC2mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.79g
一価不飽和脂肪酸0.92g
多価不飽和脂肪酸0.95g
コレステロール75mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ めばる
→ 生

タイトルとURLをコピーしました