とり貝の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

とり貝の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。とり貝の栄養一覧表をお探しの方へ。

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とり貝の栄養成分

とり貝|斧足|生

カロリー|三大栄養素

カロリー 81kcal
炭水化物 6.9g
脂質 0.3g
たんぱく質 12.9g
アミノ酸 10.1g

ミネラル|無機質の量

水分 78.6g
食塩相当量 0.3g
ナトリウム 100mg
カリウム 150mg
リン 120mg
カルシウム 19mg
マグネシウム 43mg
鉄分 2.9mg
亜鉛 1.6mg
0.05mg
マンガン 0.11mg
ヨウ素 -μg
セレン -μg
クロム -μg
モリブデン -μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール Trμg
ビタミンA|カロテンα -μg
ビタミンA|カロテンβ -μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン -μg
β−カロテン当量 Trμg
レチノール活性当量 Trμg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α 1.2mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 0mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 0μg
ビタミンB1 0.16mg
ビタミンB2 0.06mg
ナイアシン(ビタミンB3) 1.7mg
ナイアシン当量 3.7mg
ビタミンB6 0.04mg
ビタミンB12 10.0μg
葉酸 18μg
パントテン酸 1.10mg
ビタミンB7|ビオチン -μg
ビタミンC 1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 0.04g
一価不飽和脂肪酸 0.02g
多価不飽和脂肪酸 0.02g
コレステロール 22mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量 0g
単糖当量 6.9g

食品分類

魚介類
→ 貝類
→ とりがい
→ 斧足
→ 生