とり貝の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

とり貝の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。とり貝の栄養一覧表をお探しの方へ。

とり貝の栄養成分

とり貝|斧足|生

カロリー|三大栄養素

カロリー81kcal
炭水化物6.9g
脂質0.3g
たんぱく質12.9g
アミノ酸10.1g

ミネラル|無機質の量

水分78.6g
食塩相当量0.3g
ナトリウム100mg
カリウム150mg
リン120mg
カルシウム19mg
マグネシウム43mg
鉄分2.9mg
亜鉛1.6mg
0.05mg
マンガン0.11mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノールTrμg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量Trμg
レチノール活性当量Trμg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α1.2mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.16mg
ビタミンB20.06mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.7mg
ナイアシン当量3.7mg
ビタミンB60.04mg
ビタミンB1210.0μg
葉酸18μg
パントテン酸1.10mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.04g
一価不飽和脂肪酸0.02g
多価不飽和脂肪酸0.02g
コレステロール22mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量6.9g

食品分類

魚介類
→ 貝類
→ とりがい
→ 斧足
→ 生

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