サクラマスの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。サクラマスの栄養一覧表をお探しの方へ。
サクラマスの栄養成分
さくらます|焼き
カロリー|三大栄養素
カロリー | 208kcal |
炭水化物 | 0.1g |
脂質 | 12.0g |
たんぱく質 | 28.4g |
アミノ酸 | 23.5g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 57.4g |
食塩相当量 | 0.2g |
ナトリウム | 71mg |
カリウム | 520mg |
リン | 370mg |
カルシウム | 26mg |
マグネシウム | 38mg |
鉄分 | 0.5mg |
亜鉛 | 0.7mg |
銅 | 0.08mg |
マンガン | 0.01mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 55μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 55μg |
ビタミンD | 15.0μg |
ビタミンE|α | 3.3mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.12mg |
ビタミンB2 | 0.23mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 10.0mg |
ナイアシン当量 | 15.0mg |
ビタミンB6 | 0.32mg |
ビタミンB12 | 9.2μg |
葉酸 | 26μg |
パントテン酸 | 1.28mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 1mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 2.42g |
一価不飽和脂肪酸 | 3.58g |
多価不飽和脂肪酸 | 2.73g |
コレステロール | 77mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | 0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ さくらます
→ 焼き
さくらます|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 146kcal |
炭水化物 | 0.1g |
脂質 | 7.7g |
たんぱく質 | 20.9g |
アミノ酸 | 17.3g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 69.8g |
食塩相当量 | 0.1g |
ナトリウム | 53mg |
カリウム | 390mg |
リン | 260mg |
カルシウム | 15mg |
マグネシウム | 28mg |
鉄分 | 0.4mg |
亜鉛 | 0.5mg |
銅 | 0.06mg |
マンガン | 0.01mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 63μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 63μg |
ビタミンD | 10.0μg |
ビタミンE|α | 2.3mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.11mg |
ビタミンB2 | 0.14mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 8.8mg |
ナイアシン当量 | 13.0mg |
ビタミンB6 | 0.52mg |
ビタミンB12 | 7.6μg |
葉酸 | 21μg |
パントテン酸 | 0.97mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 1mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 1.60g |
一価不飽和脂肪酸 | 2.42g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.89g |
コレステロール | 54mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | 0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ さくらます
→ 生