サクラマスの糖質｜脂質｜リン｜カリウム｜食物繊維

サクラマスの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。サクラマスの栄養一覧表をお探しの方へ。

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サクラマスの栄養成分

さくらます｜焼き

カロリー｜三大栄養素

カロリー208kcal
炭水化物0.1g
脂質12.0g
たんぱく質28.4g
アミノ酸23.5g

ミネラル｜無機質の量

水分57.4g
食塩相当量0.2g
ナトリウム71mg
カリウム520mg
リン370mg
カルシウム26mg
マグネシウム38mg
鉄分0.5mg
亜鉛0.7mg
銅0.08mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA｜レチノール55μg
ビタミンA｜カロテンα0μg
ビタミンA｜カロテンβ0μg
ビタミンA｜β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量55μg
ビタミンD15.0μg
ビタミンE｜α3.3mg
ビタミンE｜β0mg
ビタミンE｜γ0mg
ビタミンE｜δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.12mg
ビタミンB20.23mg
ナイアシン（ビタミンB3）10.0mg
ナイアシン当量15.0mg
ビタミンB60.32mg
ビタミンB129.2μg
葉酸26μg
パントテン酸1.28mg
ビタミンB7｜ビオチン-μg
ビタミンC1mg

脂肪｜コレステロール量

飽和脂肪酸2.42g
一価不飽和脂肪酸3.58g
多価不飽和脂肪酸2.73g
コレステロール77mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維–
不溶性食物繊維–
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ さくらます
→ 焼き

さくらます｜生

カロリー｜三大栄養素

カロリー146kcal
炭水化物0.1g
脂質7.7g
たんぱく質20.9g
アミノ酸17.3g

ミネラル｜無機質の量

水分69.8g
食塩相当量0.1g
ナトリウム53mg
カリウム390mg
リン260mg
カルシウム15mg
マグネシウム28mg
鉄分0.4mg
亜鉛0.5mg
銅0.06mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA｜レチノール63μg
ビタミンA｜カロテンα0μg
ビタミンA｜カロテンβ0μg
ビタミンA｜β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量63μg
ビタミンD10.0μg
ビタミンE｜α2.3mg
ビタミンE｜β0mg
ビタミンE｜γ0mg
ビタミンE｜δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.11mg
ビタミンB20.14mg
ナイアシン（ビタミンB3）8.8mg
ナイアシン当量13.0mg
ビタミンB60.52mg
ビタミンB127.6μg
葉酸21μg
パントテン酸0.97mg
ビタミンB7｜ビオチン-μg
ビタミンC1mg

脂肪｜コレステロール量

飽和脂肪酸1.60g
一価不飽和脂肪酸2.42g
多価不飽和脂肪酸1.89g
コレステロール54mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維–
不溶性食物繊維–
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ さくらます
→ 生