サクラマスの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

サクラマスの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。サクラマスの栄養一覧表をお探しの方へ。

サクラマスの栄養成分

さくらます|焼き

カロリー|三大栄養素

カロリー208kcal
炭水化物0.1g
脂質12.0g
たんぱく質28.4g
アミノ酸23.5g

ミネラル|無機質の量

水分57.4g
食塩相当量0.2g
ナトリウム71mg
カリウム520mg
リン370mg
カルシウム26mg
マグネシウム38mg
鉄分0.5mg
亜鉛0.7mg
0.08mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール55μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量55μg
ビタミンD15.0μg
ビタミンE|α3.3mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.12mg
ビタミンB20.23mg
ナイアシン(ビタミンB3)10.0mg
ナイアシン当量15.0mg
ビタミンB60.32mg
ビタミンB129.2μg
葉酸26μg
パントテン酸1.28mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸2.42g
一価不飽和脂肪酸3.58g
多価不飽和脂肪酸2.73g
コレステロール77mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ さくらます
→ 焼き

さくらます|生

カロリー|三大栄養素

カロリー146kcal
炭水化物0.1g
脂質7.7g
たんぱく質20.9g
アミノ酸17.3g

ミネラル|無機質の量

水分69.8g
食塩相当量0.1g
ナトリウム53mg
カリウム390mg
リン260mg
カルシウム15mg
マグネシウム28mg
鉄分0.4mg
亜鉛0.5mg
0.06mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール63μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量63μg
ビタミンD10.0μg
ビタミンE|α2.3mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.11mg
ビタミンB20.14mg
ナイアシン(ビタミンB3)8.8mg
ナイアシン当量13.0mg
ビタミンB60.52mg
ビタミンB127.6μg
葉酸21μg
パントテン酸0.97mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸1.60g
一価不飽和脂肪酸2.42g
多価不飽和脂肪酸1.89g
コレステロール54mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ さくらます
→ 生

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