ホタテの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。ホタテの栄養一覧表をお探しの方へ。
ホタテの栄養成分
ホタテ｜貝柱｜煮干し
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 301kcal |
| 炭水化物 | 7.6g |
| 脂質 | 1.4g |
| たんぱく質 | 65.7g |
| アミノ酸 | 49.9g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 17.1g |
| 食塩相当量 | 6.4g |
| ナトリウム | 2500mg |
| カリウム | 810mg |
| リン | 610mg |
| カルシウム | 34mg |
| マグネシウム | 120mg |
| 鉄分 | 1.2mg |
| 亜鉛 | 6.1mg |
| 銅 | 0.08mg |
| マンガン | 0.10mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | Trμg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | Trμg |
| レチノール活性当量 | Trμg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 2.5mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.12mg |
| ビタミンB2 | 0.30mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 4.6mg |
| ナイアシン当量 | 14.0mg |
| ビタミンB6 | 0.12mg |
| ビタミンB12 | 5.2μg |
| 葉酸 | 22μg |
| パントテン酸 | 0.75mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.13g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.05g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.26g |
| コレステロール | 150mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 7.6g |
食品分類
魚介類
→ 貝類
→ ほたてがい
→ 貝柱
→ 煮干し
ホタテ｜貝柱｜焼き
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 123kcal |
| 炭水化物 | 4.6g |
| 脂質 | 0.3g |
| たんぱく質 | 23.8g |
| アミノ酸 | 18.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 67.8g |
| 食塩相当量 | 0.4g |
| ナトリウム | 150mg |
| カリウム | 480mg |
| リン | 320mg |
| カルシウム | 13mg |
| マグネシウム | 56mg |
| 鉄分 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 2.2mg |
| 銅 | 0.04mg |
| マンガン | 0.03mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 1μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 1μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 1.1mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | Trμg |
| ビタミンB1 | 0.01mg |
| ビタミンB2 | 0.08mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 2.7mg |
| ナイアシン当量 | 5.9mg |
| ビタミンB6 | 0.14mg |
| ビタミンB12 | 2.1μg |
| 葉酸 | 41μg |
| パントテン酸 | 0.34mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.05g |
| コレステロール | 52mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 4.6g |
食品分類
魚介類
→ 貝類
→ ほたてがい
→ 貝柱
→ 焼き
ホタテ｜貝柱｜水煮缶詰
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 87kcal |
| 炭水化物 | 1.5g |
| 脂質 | 0.6g |
| たんぱく質 | 19.5g |
| アミノ酸 | 14.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 76.4g |
| 食塩相当量 | 1.0g |
| ナトリウム | 390mg |
| カリウム | 250mg |
| リン | 170mg |
| カルシウム | 50mg |
| マグネシウム | 37mg |
| 鉄分 | 0.7mg |
| 亜鉛 | 2.7mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0.07mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | Trμg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | Trμg |
| レチノール活性当量 | Trμg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 1.1mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | – |
| ビタミンB2 | 0.05mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 1.0mg |
| ナイアシン当量 | 3.7mg |
| ビタミンB6 | 0.09mg |
| ビタミンB12 | 2.6μg |
| 葉酸 | 7μg |
| パントテン酸 | 0mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.06g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.03g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.10g |
| コレステロール | 62mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 1.5g |
食品分類
魚介類
→ 貝類
→ ほたてがい
→ 貝柱
→ 水煮缶詰
ホタテ｜貝柱｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 82kcal |
| 炭水化物 | 3.5g |
| 脂質 | 0.3g |
| たんぱく質 | 16.9g |
| アミノ酸 | 12.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 78.4g |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| ナトリウム | 120mg |
| カリウム | 380mg |
| リン | 230mg |
| カルシウム | 7mg |
| マグネシウム | 41mg |
| 鉄分 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 1.5mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0.02mg |
| ヨウ素 | 2μg |
| セレン | 18μg |
| クロム | 3μg |
| モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 1μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 1μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.8mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.01mg |
| ビタミンB2 | 0.06mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 1.9mg |
| ナイアシン当量 | 4.1mg |
| ビタミンB6 | 0.11mg |
| ビタミンB12 | 1.7μg |
| 葉酸 | 61μg |
| パントテン酸 | 0.28mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 1.7μg |
| ビタミンC | 2mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.03g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.06g |
| コレステロール | 35mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 3.5g |
食品分類
魚介類
→ 貝類
→ ほたてがい
→ 貝柱
→ 生
ホタテ｜水煮
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 89kcal |
| 炭水化物 | 1.9g |
| 脂質 | 1.9g |
| たんぱく質 | 17.6g |
| アミノ酸 | 13.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 76.8g |
| 食塩相当量 | 0.6g |
| ナトリウム | 250mg |
| カリウム | 330mg |
| リン | 250mg |
| カルシウム | 24mg |
| マグネシウム | 57mg |
| 鉄分 | 2.8mg |
| 亜鉛 | 3.1mg |
| 銅 | 0.17mg |
| マンガン | 0.12mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 15μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 2μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 230μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 230μg |
| レチノール活性当量 | 34μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 1.7mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 2μg |
| ビタミンB1 | 0.04mg |
| ビタミンB2 | 0.29mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 1.9mg |
| ナイアシン当量 | 4.1mg |
| ビタミンB6 | 0.06mg |
| ビタミンB12 | 18.0μg |
| 葉酸 | 83μg |
| パントテン酸 | 0.64mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 2mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.27g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.15g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.30g |
| コレステロール | 52mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 1.9g |
食品分類
魚介類
→ 貝類
→ ほたてがい
→ 水煮
ホタテ｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 66kcal |
| 炭水化物 | 1.5g |
| 脂質 | 0.9g |
| たんぱく質 | 13.5g |
| アミノ酸 | 10.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 82.3g |
| 食塩相当量 | 0.8g |
| ナトリウム | 320mg |
| カリウム | 310mg |
| リン | 210mg |
| カルシウム | 22mg |
| マグネシウム | 59mg |
| 鉄分 | 2.2mg |
| 亜鉛 | 2.7mg |
| 銅 | 0.13mg |
| マンガン | 0.12mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 10μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 1μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 150μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 150μg |
| レチノール活性当量 | 23μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.9mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 1μg |
| ビタミンB1 | 0.05mg |
| ビタミンB2 | 0.29mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 1.7mg |
| ナイアシン当量 | 3.4mg |
| ビタミンB6 | 0.07mg |
| ビタミンB12 | 11.0μg |
| 葉酸 | 87μg |
| パントテン酸 | 0.66mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 3mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.18g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.09g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.15g |
| コレステロール | 33mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 1.5g |
食品分類
魚介類
→ 貝類
→ ほたてがい
→ 生
