鱈｜たらの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。鱈｜たらの栄養一覧表をお探しの方へ。
鱈｜たらの栄養成分
すけとうだら｜すきみだら
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
165kcal |
| 炭水化物 |
0.1g |
| 脂質 |
0.3g |
| たんぱく質 |
40.5g |
| アミノ酸 |
33.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
38.2g |
| 食塩相当量 |
18.8g |
| ナトリウム |
7400mg |
| カリウム |
540mg |
| リン |
340mg |
| カルシウム |
130mg |
| マグネシウム |
54mg |
| 鉄分 |
1.9mg |
| 亜鉛 |
0.1mg |
| 銅 |
0.09mg |
| マンガン |
0.02mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
Trμg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
Trμg |
| ビタミンD |
1.0μg |
| ビタミンE｜α |
1.1mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.13mg |
| ビタミンB2 |
0.18mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
2.2mg |
| ナイアシン当量 |
9.2mg |
| ビタミンB6 |
0.10mg |
| ビタミンB12 |
2.5μg |
| 葉酸 |
7μg |
| パントテン酸 |
0.43mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.06g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.04g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.12g |
| コレステロール |
140mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ たら類
→ すけとうだら
→ すきみだら
すけとうだら｜すり身
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
98kcal |
| 炭水化物 |
6.6g |
| 脂質 |
0.2g |
| たんぱく質 |
17.5g |
| アミノ酸 |
14.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
75.1g |
| 食塩相当量 |
0.3g |
| ナトリウム |
120mg |
| カリウム |
130mg |
| リン |
130mg |
| カルシウム |
7mg |
| マグネシウム |
21mg |
| 鉄分 |
0.1mg |
| 亜鉛 |
0.3mg |
| 銅 |
0.03mg |
| マンガン |
0.01mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
5μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
5μg |
| ビタミンD |
1.0μg |
| ビタミンE｜α |
0.6mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.03mg |
| ビタミンB2 |
0.05mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.4mg |
| ナイアシン当量 |
3.4mg |
| ビタミンB6 |
0.01mg |
| ビタミンB12 |
0.6μg |
| 葉酸 |
4μg |
| パントテン酸 |
0.19mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.03g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.02g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.08g |
| コレステロール |
27mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ たら類
→ すけとうだら
→ すり身
すけとうだら｜たらこ｜焼き
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
158kcal |
| 炭水化物 |
0.5g |
| 脂質 |
6.1g |
| たんぱく質 |
28.3g |
| アミノ酸 |
24.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
58.6g |
| 食塩相当量 |
5.3g |
| ナトリウム |
2100mg |
| カリウム |
340mg |
| リン |
470mg |
| カルシウム |
27mg |
| マグネシウム |
15mg |
| 鉄分 |
0.7mg |
| 亜鉛 |
3.8mg |
| 銅 |
0.10mg |
| マンガン |
0.05mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
34μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
34μg |
| ビタミンD |
1.6μg |
| ビタミンE｜α |
8.1mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
– |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
Trμg |
| ビタミンB1 |
0.77mg |
| ビタミンB2 |
0.53mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
57.0mg |
| ナイアシン当量 |
62.0mg |
| ビタミンB6 |
0.27mg |
| ビタミンB12 |
23.0μg |
| 葉酸 |
50μg |
| パントテン酸 |
3.68mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
21mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.91g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
1.04g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
1.64g |
| コレステロール |
410mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.5g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ たら類
→ すけとうだら
→ たらこ
→ 焼き
すけとうだら｜たらこ｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
131kcal |
| 炭水化物 |
0.4g |
| 脂質 |
4.7g |
| たんぱく質 |
24.0g |
| アミノ酸 |
21.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
65.2g |
| 食塩相当量 |
4.6g |
| ナトリウム |
1800mg |
| カリウム |
300mg |
| リン |
390mg |
| カルシウム |
24mg |
| マグネシウム |
13mg |
| 鉄分 |
0.6mg |
| 亜鉛 |
3.1mg |
| 銅 |
0.08mg |
| マンガン |
0.04mg |
| ヨウ素 |
130μg |
| セレン |
130μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
Trμg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
24μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
24μg |
| ビタミンD |
1.7μg |
| ビタミンE｜α |
7.1mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
– |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
Trμg |
| ビタミンB1 |
0.71mg |
| ビタミンB2 |
0.43mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
50.0mg |
| ナイアシン当量 |
54.0mg |
| ビタミンB6 |
0.25mg |
| ビタミンB12 |
18.0μg |
| 葉酸 |
52μg |
| パントテン酸 |
3.68mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
18.0μg |
| ビタミンC |
33mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.71g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.81g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
1.28g |
| コレステロール |
350mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.4g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ たら類
→ すけとうだら
→ たらこ
→ 生
すけとうだら｜フライ
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
195kcal |
| 炭水化物 |
5.7g |
| 脂質 |
11.9g |
| たんぱく質 |
19.2g |
| アミノ酸 |
16.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
61.9g |
| 食塩相当量 |
0.4g |
| ナトリウム |
140mg |
| カリウム |
340mg |
| リン |
190mg |
| カルシウム |
34mg |
| マグネシウム |
27mg |
| 鉄分 |
0.4mg |
| 亜鉛 |
0.7mg |
| 銅 |
0.05mg |
| マンガン |
0.08mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
18μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
1μg |
| β−カロテン当量 |
1μg |
| レチノール活性当量 |
18μg |
| ビタミンD |
0.4μg |
| ビタミンE｜α |
3.2mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
4.5mg |
| ビタミンE｜δ |
0.1mg |
| ビタミンK |
18μg |
| ビタミンB1 |
0.05mg |
| ビタミンB2 |
0.13mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
1.5mg |
| ナイアシン当量 |
5.0mg |
| ビタミンB6 |
0.08mg |
| ビタミンB12 |
2.5μg |
| 葉酸 |
19μg |
| パントテン酸 |
0.31mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
– |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
1.00g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
6.63g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
3.17g |
| コレステロール |
89mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
– |
| 単糖当量 |
7.2g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ たら類
→ すけとうだら
→ フライ
すけとうだら｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
72kcal |
| 炭水化物 |
0.1g |
| 脂質 |
1.0g |
| たんぱく質 |
17.4g |
| アミノ酸 |
14.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
81.6g |
| 食塩相当量 |
0.3g |
| ナトリウム |
100mg |
| カリウム |
350mg |
| リン |
180mg |
| カルシウム |
13mg |
| マグネシウム |
24mg |
| 鉄分 |
0.2mg |
| 亜鉛 |
0.5mg |
| 銅 |
0.03mg |
| マンガン |
0mg |
| ヨウ素 |
160μg |
| セレン |
25μg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
0μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
10μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
10μg |
| ビタミンD |
0.5μg |
| ビタミンE｜α |
0.9mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.05mg |
| ビタミンB2 |
0.11mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
1.4mg |
| ナイアシン当量 |
4.4mg |
| ビタミンB6 |
0.09mg |
| ビタミンB12 |
2.9μg |
| 葉酸 |
12μg |
| パントテン酸 |
0.20mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
2.5μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.12g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.08g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.27g |
| コレステロール |
76mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ たら類
→ すけとうだら
→ 生
まだら｜しらこ｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
60kcal |
| 炭水化物 |
0.2g |
| 脂質 |
0.8g |
| たんぱく質 |
13.4g |
| アミノ酸 |
7.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
83.8g |
| 食塩相当量 |
0.3g |
| ナトリウム |
110mg |
| カリウム |
390mg |
| リン |
430mg |
| カルシウム |
6mg |
| マグネシウム |
23mg |
| 鉄分 |
0.2mg |
| 亜鉛 |
0.7mg |
| 銅 |
0.03mg |
| マンガン |
0.01mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
8μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
8μg |
| ビタミンD |
2.0μg |
| ビタミンE｜α |
1.8mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.24mg |
| ビタミンB2 |
0.13mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
1.5mg |
| ナイアシン当量 |
2.2mg |
| ビタミンB6 |
0.01mg |
| ビタミンB12 |
3.1μg |
| 葉酸 |
11μg |
| パントテン酸 |
0.68mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
2mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.09g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.12g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.20g |
| コレステロール |
360mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.2g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ たら類
→ まだら
→ しらこ
→ 生
まだら｜塩だら
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
61kcal |
| 炭水化物 |
– |
| 脂質 |
0.1g |
| たんぱく質 |
15.2g |
| アミノ酸 |
12.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
82.1g |
| 食塩相当量 |
2.0g |
| ナトリウム |
790mg |
| カリウム |
290mg |
| リン |
170mg |
| カルシウム |
23mg |
| マグネシウム |
22mg |
| 鉄分 |
0.3mg |
| 亜鉛 |
0.4mg |
| 銅 |
0.02mg |
| マンガン |
0.01mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
Trμg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
Trμg |
| ビタミンD |
3.0μg |
| ビタミンE｜α |
0.7mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.13mg |
| ビタミンB2 |
0.20mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
2.0mg |
| ナイアシン当量 |
4.6mg |
| ビタミンB6 |
0.11mg |
| ビタミンB12 |
1.4μg |
| 葉酸 |
6μg |
| パントテン酸 |
0.26mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
– |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.01g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.01g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.02g |
| コレステロール |
60mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ たら類
→ まだら
→ 塩だら
まだら｜干しだら
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
299kcal |
| 炭水化物 |
0.1g |
| 脂質 |
0.8g |
| たんぱく質 |
73.2g |
| アミノ酸 |
59.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
18.5g |
| 食塩相当量 |
3.8g |
| ナトリウム |
1500mg |
| カリウム |
1600mg |
| リン |
840mg |
| カルシウム |
80mg |
| マグネシウム |
89mg |
| 鉄分 |
0.1mg |
| 亜鉛 |
1.8mg |
| 銅 |
0.16mg |
| マンガン |
0.03mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
Trμg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
Trμg |
| ビタミンD |
6.0μg |
| ビタミンE｜α |
0.3mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.20mg |
| ビタミンB2 |
0.30mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
4.0mg |
| ナイアシン当量 |
16.0mg |
| ビタミンB6 |
0.34mg |
| ビタミンB12 |
8.6μg |
| 葉酸 |
22μg |
| パントテン酸 |
1.37mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.16g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.13g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.24g |
| コレステロール |
240mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ たら類
→ まだら
→ 干しだら
まだら｜焼き
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
103kcal |
| 炭水化物 |
0.2g |
| 脂質 |
0.2g |
| たんぱく質 |
25.2g |
| アミノ酸 |
20.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
72.8g |
| 食塩相当量 |
0.4g |
| ナトリウム |
140mg |
| カリウム |
480mg |
| リン |
280mg |
| カルシウム |
48mg |
| マグネシウム |
33mg |
| 鉄分 |
0.4mg |
| 亜鉛 |
0.9mg |
| 銅 |
0.05mg |
| マンガン |
0.02mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
9μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
9μg |
| ビタミンD |
0.7μg |
| ビタミンE｜α |
1.3mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.09mg |
| ビタミンB2 |
0.12mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
1.4mg |
| ナイアシン当量 |
5.6mg |
| ビタミンB6 |
0.09mg |
| ビタミンB12 |
3.9μg |
| 葉酸 |
7μg |
| パントテン酸 |
0.53mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
– |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.05g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.04g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.11g |
| コレステロール |
100mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.2g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ たら類
→ まだら
→ 焼き
まだら｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
72kcal |
| 炭水化物 |
0.1g |
| 脂質 |
0.2g |
| たんぱく質 |
17.6g |
| アミノ酸 |
14.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
80.9g |
| 食塩相当量 |
0.3g |
| ナトリウム |
110mg |
| カリウム |
350mg |
| リン |
230mg |
| カルシウム |
32mg |
| マグネシウム |
24mg |
| 鉄分 |
0.2mg |
| 亜鉛 |
0.5mg |
| 銅 |
0.04mg |
| マンガン |
0.01mg |
| ヨウ素 |
350μg |
| セレン |
31μg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
0μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
10μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
10μg |
| ビタミンD |
1.0μg |
| ビタミンE｜α |
0.8mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.10mg |
| ビタミンB2 |
0.10mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
1.4mg |
| ナイアシン当量 |
4.4mg |
| ビタミンB6 |
0.07mg |
| ビタミンB12 |
1.3μg |
| 葉酸 |
5μg |
| パントテン酸 |
0.44mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
2.5μg |
| ビタミンC |
– |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.03g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.03g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.07g |
| コレステロール |
58mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ たら類
→ まだら
→ 生
加工品｜でんぶ
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
276kcal |
| 炭水化物 |
41.5g |
| 脂質 |
1.1g |
| たんぱく質 |
25.5g |
| アミノ酸 |
20.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
26.9g |
| 食塩相当量 |
4.2g |
| ナトリウム |
1600mg |
| カリウム |
120mg |
| リン |
220mg |
| カルシウム |
260mg |
| マグネシウム |
31mg |
| 鉄分 |
1.3mg |
| 亜鉛 |
1.0mg |
| 銅 |
0.44mg |
| マンガン |
0.19mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
Trμg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
Trμg |
| ビタミンD |
0.5μg |
| ビタミンE｜α |
0.8mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.04mg |
| ビタミンB2 |
0.08mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
1.9mg |
| ナイアシン当量 |
6.2mg |
| ビタミンB6 |
0.04mg |
| ビタミンB12 |
0.4μg |
| 葉酸 |
16μg |
| パントテン酸 |
0.15mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.17g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.15g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.31g |
| コレステロール |
130mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ たら類
→ 加工品
→ でんぶ
加工品｜桜でんぶ
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
351kcal |
| 炭水化物 |
80.2g |
| 脂質 |
0.5g |
| たんぱく質 |
10.6g |
| アミノ酸 |
9.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
5.6g |
| 食塩相当量 |
2.4g |
| ナトリウム |
930mg |
| カリウム |
43mg |
| リン |
180mg |
| カルシウム |
300mg |
| マグネシウム |
17mg |
| 鉄分 |
0.4mg |
| 亜鉛 |
0.6mg |
| 銅 |
0.03mg |
| マンガン |
0.03mg |
| ヨウ素 |
58μg |
| セレン |
14μg |
| クロム |
4μg |
| モリブデン |
Trμg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
2μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
-μg |
| レチノール活性当量 |
2μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.1mg |
| ビタミンE｜β |
-mg |
| ビタミンE｜γ |
-mg |
| ビタミンE｜δ |
-mg |
| ビタミンK |
-μg |
| ビタミンB1 |
0.01mg |
| ビタミンB2 |
0.01mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.2mg |
| ナイアシン当量 |
2.3mg |
| ビタミンB6 |
– |
| ビタミンB12 |
0.6μg |
| 葉酸 |
3μg |
| パントテン酸 |
0.06mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
0.9μg |
| ビタミンC |
-mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.03g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.03g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.03g |
| コレステロール |
73mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
83.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ たら類
→ 加工品
→ 桜でんぶ
