タカベ|魚の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

タカベ|魚の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。タカベ|魚の栄養一覧表をお探しの方へ。

タカベ|魚の栄養成分

たかべ|生

カロリー|三大栄養素

カロリー148kcal
炭水化物
脂質9.0g
たんぱく質18.7g
アミノ酸15.5g

ミネラル|無機質の量

水分71.0g
食塩相当量0.3g
ナトリウム120mg
カリウム380mg
リン210mg
カルシウム41mg
マグネシウム34mg
鉄分0.6mg
亜鉛1.3mg
0.04mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール16μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量16μg
ビタミンD4.0μg
ビタミンE|α1.4mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.06mg
ビタミンB20.18mg
ナイアシン(ビタミンB3)3.7mg
ナイアシン当量7.1mg
ビタミンB60.23mg
ビタミンB122.0μg
葉酸3μg
パントテン酸0.48mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸2.71g
一価不飽和脂肪酸2.17g
多価不飽和脂肪酸2.16g
コレステロール70mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ たかべ
→ 生

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