タカベ|魚の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。タカベ|魚の栄養一覧表をお探しの方へ。
タカベ|魚の栄養成分
たかべ|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 148kcal |
炭水化物 | – |
脂質 | 9.0g |
たんぱく質 | 18.7g |
アミノ酸 | 15.5g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 71.0g |
食塩相当量 | 0.3g |
ナトリウム | 120mg |
カリウム | 380mg |
リン | 210mg |
カルシウム | 41mg |
マグネシウム | 34mg |
鉄分 | 0.6mg |
亜鉛 | 1.3mg |
銅 | 0.04mg |
マンガン | 0.01mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 16μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 16μg |
ビタミンD | 4.0μg |
ビタミンE|α | 1.4mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.06mg |
ビタミンB2 | 0.18mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 3.7mg |
ナイアシン当量 | 7.1mg |
ビタミンB6 | 0.23mg |
ビタミンB12 | 2.0μg |
葉酸 | 3μg |
パントテン酸 | 0.48mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 1mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 2.71g |
一価不飽和脂肪酸 | 2.17g |
多価不飽和脂肪酸 | 2.16g |
コレステロール | 70mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | – |
食品分類
魚介類
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→ 生