ガザミの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ガザミの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ガザミの栄養一覧表をお探しの方へ。

ガザミの栄養成分

がざみ|生

カロリー|三大栄養素

カロリー61kcal
炭水化物0.3g
脂質0.3g
たんぱく質14.4g
アミノ酸10.8g

ミネラル|無機質の量

水分83.1g
食塩相当量0.9g
ナトリウム360mg
カリウム300mg
リン200mg
カルシウム110mg
マグネシウム60mg
鉄分0.3mg
亜鉛3.7mg
1.10mg
マンガン0.06mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ7μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量7μg
レチノール活性当量1μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α1.8mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.15mg
ナイアシン(ビタミンB3)4.2mg
ナイアシン当量6.3mg
ビタミンB60.18mg
ビタミンB124.7μg
葉酸22μg
パントテン酸0.78mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.04g
一価不飽和脂肪酸0.04g
多価不飽和脂肪酸0.05g
コレステロール79mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.3g

食品分類

魚介類
→ えび・かに類
→ かに類
→ がざみ
→ 生

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