ガザミの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ガザミの栄養一覧表をお探しの方へ。
ガザミの栄養成分
がざみ|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 61kcal |
炭水化物 | 0.3g |
脂質 | 0.3g |
たんぱく質 | 14.4g |
アミノ酸 | 10.8g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 83.1g |
食塩相当量 | 0.9g |
ナトリウム | 360mg |
カリウム | 300mg |
リン | 200mg |
カルシウム | 110mg |
マグネシウム | 60mg |
鉄分 | 0.3mg |
亜鉛 | 3.7mg |
銅 | 1.10mg |
マンガン | 0.06mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 7μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 7μg |
レチノール活性当量 | 1μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 1.8mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.02mg |
ビタミンB2 | 0.15mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 4.2mg |
ナイアシン当量 | 6.3mg |
ビタミンB6 | 0.18mg |
ビタミンB12 | 4.7μg |
葉酸 | 22μg |
パントテン酸 | 0.78mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | – |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.04g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.04g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.05g |
コレステロール | 79mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | 0.3g |
食品分類
魚介類
→ えび・かに類
→ かに類
→ がざみ
→ 生