かわはぎの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。かわはぎの栄養一覧表をお探しの方へ。
かわはぎの栄養成分
かわはぎ|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 77kcal |
炭水化物 | – |
脂質 | 0.4g |
たんぱく質 | 18.8g |
アミノ酸 | 16.3g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 79.9g |
食塩相当量 | 0.3g |
ナトリウム | 110mg |
カリウム | 380mg |
リン | 240mg |
カルシウム | 13mg |
マグネシウム | 28mg |
鉄分 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.4mg |
銅 | 0.03mg |
マンガン | 0.02mg |
ヨウ素 | 33μg |
セレン | 35μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 0μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 2μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 2μg |
ビタミンD | 43.0μg |
ビタミンE|α | 0.6mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.02mg |
ビタミンB2 | 0.07mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 3.0mg |
ナイアシン当量 | 6.6mg |
ビタミンB6 | 0.45mg |
ビタミンB12 | 1.3μg |
葉酸 | 6μg |
パントテン酸 | 0.17mg |
ビタミンB7|ビオチン | 0.9μg |
ビタミンC | – |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.08g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.05g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.14g |
コレステロール | 47mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | – |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ かわはぎ
→ 生