かわはぎの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

かわはぎの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。かわはぎの栄養一覧表をお探しの方へ。

かわはぎの栄養成分

かわはぎ|生

カロリー|三大栄養素

カロリー77kcal
炭水化物
脂質0.4g
たんぱく質18.8g
アミノ酸16.3g

ミネラル|無機質の量

水分79.9g
食塩相当量0.3g
ナトリウム110mg
カリウム380mg
リン240mg
カルシウム13mg
マグネシウム28mg
鉄分0.2mg
亜鉛0.4mg
0.03mg
マンガン0.02mg
ヨウ素33μg
セレン35μg
クロム0μg
モリブデン0μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール2μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量2μg
ビタミンD43.0μg
ビタミンE|α0.6mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.07mg
ナイアシン(ビタミンB3)3.0mg
ナイアシン当量6.6mg
ビタミンB60.45mg
ビタミンB121.3μg
葉酸6μg
パントテン酸0.17mg
ビタミンB7|ビオチン0.9μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.08g
一価不飽和脂肪酸0.05g
多価不飽和脂肪酸0.14g
コレステロール47mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ かわはぎ
→ 生

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