黄鯛の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

黄鯛の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。黄鯛の栄養一覧表をお探しの方へ。

黄鯛の栄養成分

きだい|生

カロリー|三大栄養素

カロリー100kcal
炭水化物0.2g
脂質3.1g
たんぱく質18.6g
アミノ酸15.4g

ミネラル|無機質の量

水分76.9g
食塩相当量0.2g
ナトリウム73mg
カリウム390mg
リン210mg
カルシウム23mg
マグネシウム30mg
鉄分0.2mg
亜鉛0.4mg
0.02mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール50μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量50μg
ビタミンD4.0μg
ビタミンE|α1.5mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.04mg
ナイアシン(ビタミンB3)2.8mg
ナイアシン当量6.2mg
ビタミンB60.20mg
ビタミンB123.2μg
葉酸8μg
パントテン酸0.38mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.87g
一価不飽和脂肪酸0.83g
多価不飽和脂肪酸0.68g
コレステロール67mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.2g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ たい類
→ きだい
→ 生

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