カラフト鱒の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

カラフト鱒の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。カラフト鱒の栄養一覧表をお探しの方へ。

カラフト鱒の栄養成分

からふとます|塩ます

カロリー|三大栄養素

カロリー146kcal
炭水化物0.6g
脂質7.4g
たんぱく質20.9g
アミノ酸17.3g

ミネラル|無機質の量

水分64.6g
食塩相当量5.8g
ナトリウム2300mg
カリウム310mg
リン250mg
カルシウム27mg
マグネシウム34mg
鉄分0.4mg
亜鉛0.5mg
0.06mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール19μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量19μg
ビタミンD20.0μg
ビタミンE|α0.4mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.21mg
ビタミンB20.17mg
ナイアシン(ビタミンB3)6.8mg
ナイアシン当量11.0mg
ビタミンB60.48mg
ビタミンB122.1μg
葉酸10μg
パントテン酸1.07mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸1.51g
一価不飽和脂肪酸2.60g
多価不飽和脂肪酸1.76g
コレステロール62mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.6g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ からふとます
→ 塩ます

からふとます|焼き

カロリー|三大栄養素

カロリー175kcal
炭水化物0.1g
脂質7.7g
たんぱく質28.1g
アミノ酸23.3g

ミネラル|無機質の量

水分62.1g
食塩相当量0.2g
ナトリウム85mg
カリウム520mg
リン370mg
カルシウム20mg
マグネシウム41mg
鉄分0.6mg
亜鉛0.7mg
0.09mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール15μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量15μg
ビタミンD31.0μg
ビタミンE|α0.9mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.24mg
ビタミンB20.27mg
ナイアシン(ビタミンB3)10.0mg
ナイアシン当量15.0mg
ビタミンB60.36mg
ビタミンB127.9μg
葉酸19μg
パントテン酸1.60mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸1.43g
一価不飽和脂肪酸2.63g
多価不飽和脂肪酸1.89g
コレステロール88mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ からふとます
→ 焼き

からふとます|水煮缶詰

カロリー|三大栄養素

カロリー145kcal
炭水化物0.1g
脂質7.2g
たんぱく質20.7g
アミノ酸17.2g

ミネラル|無機質の量

水分69.7g
食塩相当量0.9g
ナトリウム360mg
カリウム300mg
リン320mg
カルシウム110mg
マグネシウム36mg
鉄分1.5mg
亜鉛0.9mg
0.10mg
マンガン0.08mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノールTrμg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量Trμg
ビタミンD7.0μg
ビタミンE|α0.7mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.15mg
ビタミンB20.13mg
ナイアシン(ビタミンB3)6.0mg
ナイアシン当量9.8mg
ビタミンB60.25mg
ビタミンB123.4μg
葉酸15μg
パントテン酸0.66mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸1.29g
一価不飽和脂肪酸3.18g
多価不飽和脂肪酸1.80g
コレステロール89mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ からふとます
→ 水煮缶詰

からふとます|生

カロリー|三大栄養素

カロリー139kcal
炭水化物0.1g
脂質6.6g
たんぱく質21.7g
アミノ酸18.0g

ミネラル|無機質の量

水分70.1g
食塩相当量0.2g
ナトリウム64mg
カリウム400mg
リン260mg
カルシウム13mg
マグネシウム29mg
鉄分0.4mg
亜鉛0.6mg
0.07mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール13μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量13μg
ビタミンD22.0μg
ビタミンE|α0.7mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.25mg
ビタミンB20.18mg
ナイアシン(ビタミンB3)8.0mg
ナイアシン当量12.0mg
ビタミンB60.49mg
ビタミンB124.6μg
葉酸16μg
パントテン酸1.30mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸1.23g
一価不飽和脂肪酸2.12g
多価不飽和脂肪酸1.58g
コレステロール58mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ からふとます
→ 生

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