カラフト鱒の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

カラフト鱒の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。カラフト鱒の栄養一覧表をお探しの方へ。

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カラフト鱒の栄養成分

からふとます|塩ます

カロリー|三大栄養素

カロリー 146kcal
炭水化物 0.6g
脂質 7.4g
たんぱく質 20.9g
アミノ酸 17.3g

ミネラル|無機質の量

水分 64.6g
食塩相当量 5.8g
ナトリウム 2300mg
カリウム 310mg
リン 250mg
カルシウム 27mg
マグネシウム 34mg
鉄分 0.4mg
亜鉛 0.5mg
0.06mg
マンガン 0.01mg
ヨウ素 -μg
セレン -μg
クロム -μg
モリブデン -μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 19μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 0μg
β−カロテン当量 0μg
レチノール活性当量 19μg
ビタミンD 20.0μg
ビタミンE|α 0.4mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 0mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 0μg
ビタミンB1 0.21mg
ビタミンB2 0.17mg
ナイアシン(ビタミンB3) 6.8mg
ナイアシン当量 11.0mg
ビタミンB6 0.48mg
ビタミンB12 2.1μg
葉酸 10μg
パントテン酸 1.07mg
ビタミンB7|ビオチン -μg
ビタミンC 1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 1.51g
一価不飽和脂肪酸 2.60g
多価不飽和脂肪酸 1.76g
コレステロール 62mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量 0g
単糖当量 0.6g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ からふとます
→ 塩ます

からふとます|焼き

カロリー|三大栄養素

カロリー 175kcal
炭水化物 0.1g
脂質 7.7g
たんぱく質 28.1g
アミノ酸 23.3g

ミネラル|無機質の量

水分 62.1g
食塩相当量 0.2g
ナトリウム 85mg
カリウム 520mg
リン 370mg
カルシウム 20mg
マグネシウム 41mg
鉄分 0.6mg
亜鉛 0.7mg
0.09mg
マンガン 0.01mg
ヨウ素 -μg
セレン -μg
クロム -μg
モリブデン -μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 15μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 0μg
β−カロテン当量 0μg
レチノール活性当量 15μg
ビタミンD 31.0μg
ビタミンE|α 0.9mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 0mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 0μg
ビタミンB1 0.24mg
ビタミンB2 0.27mg
ナイアシン(ビタミンB3) 10.0mg
ナイアシン当量 15.0mg
ビタミンB6 0.36mg
ビタミンB12 7.9μg
葉酸 19μg
パントテン酸 1.60mg
ビタミンB7|ビオチン -μg
ビタミンC 1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 1.43g
一価不飽和脂肪酸 2.63g
多価不飽和脂肪酸 1.89g
コレステロール 88mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量 0g
単糖当量 0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ からふとます
→ 焼き

からふとます|水煮缶詰

カロリー|三大栄養素

カロリー 145kcal
炭水化物 0.1g
脂質 7.2g
たんぱく質 20.7g
アミノ酸 17.2g

ミネラル|無機質の量

水分 69.7g
食塩相当量 0.9g
ナトリウム 360mg
カリウム 300mg
リン 320mg
カルシウム 110mg
マグネシウム 36mg
鉄分 1.5mg
亜鉛 0.9mg
0.10mg
マンガン 0.08mg
ヨウ素 -μg
セレン -μg
クロム -μg
モリブデン -μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール Trμg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 0μg
β−カロテン当量 0μg
レチノール活性当量 Trμg
ビタミンD 7.0μg
ビタミンE|α 0.7mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 0mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 0μg
ビタミンB1 0.15mg
ビタミンB2 0.13mg
ナイアシン(ビタミンB3) 6.0mg
ナイアシン当量 9.8mg
ビタミンB6 0.25mg
ビタミンB12 3.4μg
葉酸 15μg
パントテン酸 0.66mg
ビタミンB7|ビオチン -μg
ビタミンC 0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 1.29g
一価不飽和脂肪酸 3.18g
多価不飽和脂肪酸 1.80g
コレステロール 89mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量 0g
単糖当量 0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ からふとます
→ 水煮缶詰

からふとます|生

カロリー|三大栄養素

カロリー 139kcal
炭水化物 0.1g
脂質 6.6g
たんぱく質 21.7g
アミノ酸 18.0g

ミネラル|無機質の量

水分 70.1g
食塩相当量 0.2g
ナトリウム 64mg
カリウム 400mg
リン 260mg
カルシウム 13mg
マグネシウム 29mg
鉄分 0.4mg
亜鉛 0.6mg
0.07mg
マンガン 0.01mg
ヨウ素 -μg
セレン -μg
クロム -μg
モリブデン -μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 13μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 0μg
β−カロテン当量 0μg
レチノール活性当量 13μg
ビタミンD 22.0μg
ビタミンE|α 0.7mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 0mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 0μg
ビタミンB1 0.25mg
ビタミンB2 0.18mg
ナイアシン(ビタミンB3) 8.0mg
ナイアシン当量 12.0mg
ビタミンB6 0.49mg
ビタミンB12 4.6μg
葉酸 16μg
パントテン酸 1.30mg
ビタミンB7|ビオチン -μg
ビタミンC 1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 1.23g
一価不飽和脂肪酸 2.12g
多価不飽和脂肪酸 1.58g
コレステロール 58mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量 0g
単糖当量 0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ からふとます
→ 生