カラフト鱒の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。カラフト鱒の栄養一覧表をお探しの方へ。
カラフト鱒の栄養成分
からふとます|塩ます
カロリー|三大栄養素
カロリー | 146kcal |
炭水化物 | 0.6g |
脂質 | 7.4g |
たんぱく質 | 20.9g |
アミノ酸 | 17.3g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 64.6g |
食塩相当量 | 5.8g |
ナトリウム | 2300mg |
カリウム | 310mg |
リン | 250mg |
カルシウム | 27mg |
マグネシウム | 34mg |
鉄分 | 0.4mg |
亜鉛 | 0.5mg |
銅 | 0.06mg |
マンガン | 0.01mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 19μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 19μg |
ビタミンD | 20.0μg |
ビタミンE|α | 0.4mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.21mg |
ビタミンB2 | 0.17mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 6.8mg |
ナイアシン当量 | 11.0mg |
ビタミンB6 | 0.48mg |
ビタミンB12 | 2.1μg |
葉酸 | 10μg |
パントテン酸 | 1.07mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 1mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 1.51g |
一価不飽和脂肪酸 | 2.60g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.76g |
コレステロール | 62mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | 0.6g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ からふとます
→ 塩ます
からふとます|焼き
カロリー|三大栄養素
カロリー | 175kcal |
炭水化物 | 0.1g |
脂質 | 7.7g |
たんぱく質 | 28.1g |
アミノ酸 | 23.3g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 62.1g |
食塩相当量 | 0.2g |
ナトリウム | 85mg |
カリウム | 520mg |
リン | 370mg |
カルシウム | 20mg |
マグネシウム | 41mg |
鉄分 | 0.6mg |
亜鉛 | 0.7mg |
銅 | 0.09mg |
マンガン | 0.01mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 15μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 15μg |
ビタミンD | 31.0μg |
ビタミンE|α | 0.9mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.24mg |
ビタミンB2 | 0.27mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 10.0mg |
ナイアシン当量 | 15.0mg |
ビタミンB6 | 0.36mg |
ビタミンB12 | 7.9μg |
葉酸 | 19μg |
パントテン酸 | 1.60mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 1mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 1.43g |
一価不飽和脂肪酸 | 2.63g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.89g |
コレステロール | 88mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | 0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ からふとます
→ 焼き
からふとます|水煮缶詰
カロリー|三大栄養素
カロリー | 145kcal |
炭水化物 | 0.1g |
脂質 | 7.2g |
たんぱく質 | 20.7g |
アミノ酸 | 17.2g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 69.7g |
食塩相当量 | 0.9g |
ナトリウム | 360mg |
カリウム | 300mg |
リン | 320mg |
カルシウム | 110mg |
マグネシウム | 36mg |
鉄分 | 1.5mg |
亜鉛 | 0.9mg |
銅 | 0.10mg |
マンガン | 0.08mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | Trμg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | Trμg |
ビタミンD | 7.0μg |
ビタミンE|α | 0.7mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.15mg |
ビタミンB2 | 0.13mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 6.0mg |
ナイアシン当量 | 9.8mg |
ビタミンB6 | 0.25mg |
ビタミンB12 | 3.4μg |
葉酸 | 15μg |
パントテン酸 | 0.66mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 1.29g |
一価不飽和脂肪酸 | 3.18g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.80g |
コレステロール | 89mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | 0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ からふとます
→ 水煮缶詰
からふとます|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 139kcal |
炭水化物 | 0.1g |
脂質 | 6.6g |
たんぱく質 | 21.7g |
アミノ酸 | 18.0g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 70.1g |
食塩相当量 | 0.2g |
ナトリウム | 64mg |
カリウム | 400mg |
リン | 260mg |
カルシウム | 13mg |
マグネシウム | 29mg |
鉄分 | 0.4mg |
亜鉛 | 0.6mg |
銅 | 0.07mg |
マンガン | 0.01mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 13μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 13μg |
ビタミンD | 22.0μg |
ビタミンE|α | 0.7mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.25mg |
ビタミンB2 | 0.18mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 8.0mg |
ナイアシン当量 | 12.0mg |
ビタミンB6 | 0.49mg |
ビタミンB12 | 4.6μg |
葉酸 | 16μg |
パントテン酸 | 1.30mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 1mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 1.23g |
一価不飽和脂肪酸 | 2.12g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.58g |
コレステロール | 58mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | 0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ からふとます
→ 生