ニシマアジの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。ニシマアジの栄養一覧表をお探しの方へ。
ニシマアジの栄養成分
にしまあじ｜焼き
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 186kcal |
| 炭水化物 | 0.1g |
| 脂質 | 10.4g |
| たんぱく質 | 24.7g |
| アミノ酸 | 21.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 63.0g |
| 食塩相当量 | 0.6g |
| ナトリウム | 220mg |
| カリウム | 440mg |
| リン | 300mg |
| カルシウム | 58mg |
| マグネシウム | 44mg |
| 鉄分 | 1.2mg |
| 亜鉛 | 1.2mg |
| 銅 | 0.10mg |
| マンガン | 0.02mg |
| ヨウ素 | 49μg |
| セレン | 65μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | Trμg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 13μg |
| ビタミンA｜カロテンα | Trμg |
| ビタミンA｜カロテンβ | Trμg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | Trμg |
| レチノール活性当量 | 13μg |
| ビタミンD | 7.2μg |
| ビタミンE｜α | 0.4mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | – |
| ビタミンE｜δ | – |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.12mg |
| ビタミンB2 | 0.21mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 6.2mg |
| ナイアシン当量 | 11.0mg |
| ビタミンB6 | 0.34mg |
| ビタミンB12 | 6.3μg |
| 葉酸 | 13μg |
| パントテン酸 | 0.59mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 4.8μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 2.91g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.39g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.44g |
| コレステロール | 100mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ あじ類
→ にしまあじ
→ 焼き
にしまあじ｜水煮
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 160kcal |
| 炭水化物 | 0.1g |
| 脂質 | 8.8g |
| たんぱく質 | 21.7g |
| アミノ酸 | 18.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 68.0g |
| 食塩相当量 | 0.5g |
| ナトリウム | 180mg |
| カリウム | 350mg |
| リン | 230mg |
| カルシウム | 30mg |
| マグネシウム | 40mg |
| 鉄分 | 1.1mg |
| 亜鉛 | 0.9mg |
| 銅 | 0.08mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | 41μg |
| セレン | 55μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 0μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 12μg |
| ビタミンA｜カロテンα | Trμg |
| ビタミンA｜カロテンβ | Trμg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | Trμg |
| レチノール活性当量 | 12μg |
| ビタミンD | 9.6μg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | – |
| ビタミンE｜δ | – |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.11mg |
| ビタミンB2 | 0.18mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 4.8mg |
| ナイアシン当量 | 9.0mg |
| ビタミンB6 | 0.24mg |
| ビタミンB12 | 7.0μg |
| 葉酸 | 11μg |
| パントテン酸 | 0.50mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 4.1μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 2.42g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.79g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.06g |
| コレステロール | 94mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ あじ類
→ にしまあじ
→ 水煮
にしまあじ｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 156kcal |
| 炭水化物 | 0.1g |
| 脂質 | 9.1g |
| たんぱく質 | 19.6g |
| アミノ酸 | 17.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 69.9g |
| 食塩相当量 | 0.4g |
| ナトリウム | 160mg |
| カリウム | 360mg |
| リン | 230mg |
| カルシウム | 26mg |
| マグネシウム | 37mg |
| 鉄分 | 1.0mg |
| 亜鉛 | 0.9mg |
| 銅 | 0.08mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | 41μg |
| セレン | 47μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 0μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 16μg |
| ビタミンA｜カロテンα | Trμg |
| ビタミンA｜カロテンβ | Trμg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | Trμg |
| レチノール活性当量 | 16μg |
| ビタミンD | 8.0μg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | – |
| ビタミンE｜δ | – |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.10mg |
| ビタミンB2 | 0.21mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 6.1mg |
| ナイアシン当量 | 9.8mg |
| ビタミンB6 | 0.29mg |
| ビタミンB12 | 8.1μg |
| 葉酸 | 11μg |
| パントテン酸 | 0.59mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 4.0μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 2.48g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.04g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.20g |
| コレステロール | 78mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ あじ類
→ にしまあじ
→ 生
