タニシの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

タニシの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。タニシの栄養一覧表をお探しの方へ。

タニシの栄養成分

たにし|生

カロリー|三大栄養素

カロリー73kcal
炭水化物3.6g
脂質1.1g
たんぱく質13.0g
アミノ酸9.4g

ミネラル|無機質の量

水分78.8g
食塩相当量0.1g
ナトリウム23mg
カリウム70mg
リン140mg
カルシウム1300mg
マグネシウム77mg
鉄分19.0mg
亜鉛6.2mg
1.90mg
マンガン2.10mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール15μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量960μg
レチノール活性当量95μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.5mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK1μg
ビタミンB10.11mg
ビタミンB20.32mg
ナイアシン(ビタミンB3)2.0mg
ナイアシン当量3.8mg
ビタミンB60.05mg
ビタミンB1218.0μg
葉酸28μg
パントテン酸0.52mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.08g
一価不飽和脂肪酸0.10g
多価不飽和脂肪酸0.14g
コレステロール72mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量3.6g

食品分類

魚介類
→ 貝類
→ たにし
→ 生

タイトルとURLをコピーしました