タニシの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。タニシの栄養一覧表をお探しの方へ。
タニシの栄養成分
たにし|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 73kcal |
炭水化物 | 3.6g |
脂質 | 1.1g |
たんぱく質 | 13.0g |
アミノ酸 | 9.4g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 78.8g |
食塩相当量 | 0.1g |
ナトリウム | 23mg |
カリウム | 70mg |
リン | 140mg |
カルシウム | 1300mg |
マグネシウム | 77mg |
鉄分 | 19.0mg |
亜鉛 | 6.2mg |
銅 | 1.90mg |
マンガン | 2.10mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 15μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 960μg |
レチノール活性当量 | 95μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.5mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 1μg |
ビタミンB1 | 0.11mg |
ビタミンB2 | 0.32mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 2.0mg |
ナイアシン当量 | 3.8mg |
ビタミンB6 | 0.05mg |
ビタミンB12 | 18.0μg |
葉酸 | 28μg |
パントテン酸 | 0.52mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | – |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.08g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.10g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.14g |
コレステロール | 72mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | 3.6g |
食品分類
魚介類
→ 貝類
→ たにし
→ 生