タラバガニの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。タラバガニの栄養一覧表をお探しの方へ。
タラバガニの栄養成分
たらばがに|ゆで
カロリー|三大栄養素
カロリー | 77kcal |
炭水化物 | 0.3g |
脂質 | 1.5g |
たんぱく質 | 17.5g |
アミノ酸 | 14.3g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 80.0g |
食塩相当量 | 0.8g |
ナトリウム | 310mg |
カリウム | 230mg |
リン | 190mg |
カルシウム | 48mg |
マグネシウム | 51mg |
鉄分 | 0.2mg |
亜鉛 | 4.2mg |
銅 | 0.41mg |
マンガン | 0.04mg |
ヨウ素 | 62μg |
セレン | 35μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 2μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 8μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 8μg |
レチノール活性当量 | 1μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 3.0mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.07mg |
ビタミンB2 | 0.06mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 1.8mg |
ナイアシン当量 | 5.1mg |
ビタミンB6 | 0.13mg |
ビタミンB12 | 9.9μg |
葉酸 | 15μg |
パントテン酸 | 0.48mg |
ビタミンB7|ビオチン | 5.4μg |
ビタミンC | – |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.14g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.22g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.42g |
コレステロール | 53mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | 0.3g |
食品分類
魚介類
→ えび・かに類
→ かに類
→ たらばがに
→ ゆで
たらばがに|水煮缶詰
カロリー|三大栄養素
カロリー | 85kcal |
炭水化物 | 0.1g |
脂質 | 0.3g |
たんぱく質 | 20.6g |
アミノ酸 | 15.4g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 77.0g |
食塩相当量 | 1.5g |
ナトリウム | 580mg |
カリウム | 90mg |
リン | 220mg |
カルシウム | 52mg |
マグネシウム | 34mg |
鉄分 | 0.2mg |
亜鉛 | 6.3mg |
銅 | 0.58mg |
マンガン | 0.06mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | Trμg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | Trμg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 2.9mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.02mg |
ビタミンB2 | 0.10mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.2mg |
ナイアシン当量 | 3.3mg |
ビタミンB6 | 0.04mg |
ビタミンB12 | 6.1μg |
葉酸 | 4μg |
パントテン酸 | 0.26mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.03g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.04g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.07g |
コレステロール | 60mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | 0.1g |
食品分類
魚介類
→ えび・かに類
→ かに類
→ たらばがに
→ 水煮缶詰
たらばがに|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 56kcal |
炭水化物 | 0.2g |
脂質 | 0.9g |
たんぱく質 | 13.0g |
アミノ酸 | 10.1g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 84.7g |
食塩相当量 | 0.9g |
ナトリウム | 340mg |
カリウム | 280mg |
リン | 220mg |
カルシウム | 51mg |
マグネシウム | 41mg |
鉄分 | 0.3mg |
亜鉛 | 3.2mg |
銅 | 0.43mg |
マンガン | 0.03mg |
ヨウ素 | 43μg |
セレン | 25μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 7μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 7μg |
レチノール活性当量 | 1μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 1.9mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.05mg |
ビタミンB2 | 0.07mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 2.1mg |
ナイアシン当量 | 4.3mg |
ビタミンB6 | 0.14mg |
ビタミンB12 | 5.8μg |
葉酸 | 21μg |
パントテン酸 | 0.65mg |
ビタミンB7|ビオチン | 4.9μg |
ビタミンC | 1mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.09g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.12g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.25g |
コレステロール | 34mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | 0.2g |
食品分類
魚介類
→ えび・かに類
→ かに類
→ たらばがに
→ 生