タラバガニの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

タラバガニの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。タラバガニの栄養一覧表をお探しの方へ。

タラバガニの栄養成分

たらばがに|ゆで

カロリー|三大栄養素

カロリー77kcal
炭水化物0.3g
脂質1.5g
たんぱく質17.5g
アミノ酸14.3g

ミネラル|無機質の量

水分80.0g
食塩相当量0.8g
ナトリウム310mg
カリウム230mg
リン190mg
カルシウム48mg
マグネシウム51mg
鉄分0.2mg
亜鉛4.2mg
0.41mg
マンガン0.04mg
ヨウ素62μg
セレン35μg
クロム1μg
モリブデン2μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ8μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量8μg
レチノール活性当量1μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α3.0mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.07mg
ビタミンB20.06mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.8mg
ナイアシン当量5.1mg
ビタミンB60.13mg
ビタミンB129.9μg
葉酸15μg
パントテン酸0.48mg
ビタミンB7|ビオチン5.4μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.14g
一価不飽和脂肪酸0.22g
多価不飽和脂肪酸0.42g
コレステロール53mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.3g

食品分類

魚介類
→ えび・かに類
→ かに類
→ たらばがに
→ ゆで

たらばがに|水煮缶詰

カロリー|三大栄養素

カロリー85kcal
炭水化物0.1g
脂質0.3g
たんぱく質20.6g
アミノ酸15.4g

ミネラル|無機質の量

水分77.0g
食塩相当量1.5g
ナトリウム580mg
カリウム90mg
リン220mg
カルシウム52mg
マグネシウム34mg
鉄分0.2mg
亜鉛6.3mg
0.58mg
マンガン0.06mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノールTrμg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量Trμg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α2.9mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.10mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.2mg
ナイアシン当量3.3mg
ビタミンB60.04mg
ビタミンB126.1μg
葉酸4μg
パントテン酸0.26mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.03g
一価不飽和脂肪酸0.04g
多価不飽和脂肪酸0.07g
コレステロール60mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

魚介類
→ えび・かに類
→ かに類
→ たらばがに
→ 水煮缶詰

たらばがに|生

カロリー|三大栄養素

カロリー56kcal
炭水化物0.2g
脂質0.9g
たんぱく質13.0g
アミノ酸10.1g

ミネラル|無機質の量

水分84.7g
食塩相当量0.9g
ナトリウム340mg
カリウム280mg
リン220mg
カルシウム51mg
マグネシウム41mg
鉄分0.3mg
亜鉛3.2mg
0.43mg
マンガン0.03mg
ヨウ素43μg
セレン25μg
クロム1μg
モリブデン1μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ7μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量7μg
レチノール活性当量1μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α1.9mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.05mg
ビタミンB20.07mg
ナイアシン(ビタミンB3)2.1mg
ナイアシン当量4.3mg
ビタミンB60.14mg
ビタミンB125.8μg
葉酸21μg
パントテン酸0.65mg
ビタミンB7|ビオチン4.9μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.09g
一価不飽和脂肪酸0.12g
多価不飽和脂肪酸0.25g
コレステロール34mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.2g

食品分類

魚介類
→ えび・かに類
→ かに類
→ たらばがに
→ 生

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