いかなごの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。いかなごの栄養一覧表をお探しの方へ。
いかなごの栄養成分
いかなご｜あめ煮
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 268kcal |
| 炭水化物 | 35.8g |
| 脂質 | 3.7g |
| たんぱく質 | 25.6g |
| アミノ酸 | 21.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 28.1g |
| 食塩相当量 | 4.3g |
| ナトリウム | 1700mg |
| カリウム | 430mg |
| リン | 730mg |
| カルシウム | 550mg |
| マグネシウム | 92mg |
| 鉄分 | 3.4mg |
| 亜鉛 | 3.4mg |
| 銅 | 0.11mg |
| マンガン | 0.51mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | Trμg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | Trμg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | Trμg |
| レチノール活性当量 | Trμg |
| ビタミンD | 21.0μg |
| ビタミンE｜α | 0.4mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.02mg |
| ビタミンB2 | 0.28mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 11.0mg |
| ナイアシン当量 | 16.0mg |
| ビタミンB6 | 0.07mg |
| ビタミンB12 | 7.2μg |
| 葉酸 | 75μg |
| パントテン酸 | 0.67mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.48g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.34g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.70g |
| コレステロール | 270mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ いかなご
→ あめ煮
いかなご｜つくだ煮
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 271kcal |
| 炭水化物 | 30.7g |
| 脂質 | 4.6g |
| たんぱく質 | 29.4g |
| アミノ酸 | 24.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 26.9g |
| 食塩相当量 | 5.6g |
| ナトリウム | 2200mg |
| カリウム | 670mg |
| リン | 820mg |
| カルシウム | 470mg |
| マグネシウム | 80mg |
| 鉄分 | 2.3mg |
| 亜鉛 | 3.6mg |
| 銅 | 0.09mg |
| マンガン | 0.45mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | Trμg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | Trμg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | Trμg |
| レチノール活性当量 | Trμg |
| ビタミンD | 23.0μg |
| ビタミンE｜α | 0.8mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.02mg |
| ビタミンB2 | 0.27mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 10.0mg |
| ナイアシン当量 | 16.0mg |
| ビタミンB6 | 0.09mg |
| ビタミンB12 | 7.8μg |
| 葉酸 | 85μg |
| パントテン酸 | 0.76mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.66g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.47g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.19g |
| コレステロール | 280mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ いかなご
→ つくだ煮
いかなご｜煮干し
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 218kcal |
| 炭水化物 | 1.5g |
| 脂質 | 6.1g |
| たんぱく質 | 43.1g |
| アミノ酸 | 35.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 38.0g |
| 食塩相当量 | 7.1g |
| ナトリウム | 2800mg |
| カリウム | 810mg |
| リン | 1200mg |
| カルシウム | 740mg |
| マグネシウム | 130mg |
| 鉄分 | 6.6mg |
| 亜鉛 | 5.9mg |
| 銅 | 0.13mg |
| マンガン | 0.37mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 10μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 10μg |
| ビタミンD | 54.0μg |
| ビタミンE｜α | 0.8mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | – |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.27mg |
| ビタミンB2 | 0.18mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 3.3mg |
| ナイアシン当量 | 12.0mg |
| ビタミンB6 | 0.06mg |
| ビタミンB12 | 4.6μg |
| 葉酸 | 50μg |
| パントテン酸 | 1.15mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.86g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.58g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.53g |
| コレステロール | 510mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 1.5g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ いかなご
→ 煮干し
いかなご｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 111kcal |
| 炭水化物 | 0.1g |
| 脂質 | 5.5g |
| たんぱく質 | 17.2g |
| アミノ酸 | 14.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 74.2g |
| 食塩相当量 | 0.5g |
| ナトリウム | 190mg |
| カリウム | 390mg |
| リン | 530mg |
| カルシウム | 500mg |
| マグネシウム | 39mg |
| 鉄分 | 2.5mg |
| 亜鉛 | 3.9mg |
| 銅 | 0.08mg |
| マンガン | 0.49mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 200μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 1μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 1μg |
| レチノール活性当量 | 200μg |
| ビタミンD | 21.0μg |
| ビタミンE｜α | 0.8mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | – |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.19mg |
| ビタミンB2 | 0.81mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 4.6mg |
| ナイアシン当量 | 7.9mg |
| ビタミンB6 | 0.15mg |
| ビタミンB12 | 11.0μg |
| 葉酸 | 29μg |
| パントテン酸 | 0.77mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 1.13g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.03g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.61g |
| コレステロール | 200mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ いかなご
→ 生
