血鯛の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。血鯛の栄養一覧表をお探しの方へ。
血鯛の栄養成分
ちだい|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 97kcal |
炭水化物 | 0.1g |
脂質 | 2.4g |
たんぱく質 | 19.4g |
アミノ酸 | 16.6g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 76.8g |
食塩相当量 | 0.2g |
ナトリウム | 75mg |
カリウム | 390mg |
リン | 230mg |
カルシウム | 33mg |
マグネシウム | 32mg |
鉄分 | 0.6mg |
亜鉛 | 0.4mg |
銅 | 0.03mg |
マンガン | 0.01mg |
ヨウ素 | 24μg |
セレン | 43μg |
クロム | Trμg |
モリブデン | 0μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 21μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 21μg |
ビタミンD | 2.0μg |
ビタミンE|α | 1.3mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.03mg |
ビタミンB2 | 0.10mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 4.7mg |
ナイアシン当量 | 8.6mg |
ビタミンB6 | 0.33mg |
ビタミンB12 | 3.0μg |
葉酸 | 3μg |
パントテン酸 | 0.49mg |
ビタミンB7|ビオチン | 4.3μg |
ビタミンC | 2mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.66g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.60g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.59g |
コレステロール | 74mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | 0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ たい類
→ ちだい
→ 生