血鯛の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

血鯛の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。血鯛の栄養一覧表をお探しの方へ。

血鯛の栄養成分

ちだい|生

カロリー|三大栄養素

カロリー97kcal
炭水化物0.1g
脂質2.4g
たんぱく質19.4g
アミノ酸16.6g

ミネラル|無機質の量

水分76.8g
食塩相当量0.2g
ナトリウム75mg
カリウム390mg
リン230mg
カルシウム33mg
マグネシウム32mg
鉄分0.6mg
亜鉛0.4mg
0.03mg
マンガン0.01mg
ヨウ素24μg
セレン43μg
クロムTrμg
モリブデン0μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール21μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量21μg
ビタミンD2.0μg
ビタミンE|α1.3mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.10mg
ナイアシン(ビタミンB3)4.7mg
ナイアシン当量8.6mg
ビタミンB60.33mg
ビタミンB123.0μg
葉酸3μg
パントテン酸0.49mg
ビタミンB7|ビオチン4.3μg
ビタミンC2mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.66g
一価不飽和脂肪酸0.60g
多価不飽和脂肪酸0.59g
コレステロール74mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ たい類
→ ちだい
→ 生

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