鯉｜こいの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。鯉｜こいの栄養一覧表をお探しの方へ。
鯉｜こいの栄養成分
こい｜養殖｜水煮
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 190kcal |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 脂質 | 13.4g |
| たんぱく質 | 19.2g |
| アミノ酸 | 16.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 66.3g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 47mg |
| カリウム | 330mg |
| リン | 180mg |
| カルシウム | 13mg |
| マグネシウム | 22mg |
| 鉄分 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 1.8mg |
| 銅 | 0.06mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 3μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 3μg |
| ビタミンD | 12.0μg |
| ビタミンE｜α | 2.0mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | – |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.37mg |
| ビタミンB2 | 0.17mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 3.1mg |
| ナイアシン当量 | 6.4mg |
| ビタミンB6 | 0.11mg |
| ビタミンB12 | 7.5μg |
| 葉酸 | 9μg |
| パントテン酸 | 1.51mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 2.65g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 6.10g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.49g |
| コレステロール | 100mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.2g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ こい
→ 養殖
→ 水煮
こい｜養殖｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 157kcal |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 脂質 | 10.2g |
| たんぱく質 | 17.7g |
| アミノ酸 | 14.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 71.0g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 49mg |
| カリウム | 340mg |
| リン | 180mg |
| カルシウム | 9mg |
| マグネシウム | 22mg |
| 鉄分 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 1.2mg |
| 銅 | 0.05mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 4μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 4μg |
| ビタミンD | 14.0μg |
| ビタミンE｜α | 2.0mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | – |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.46mg |
| ビタミンB2 | 0.18mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 3.3mg |
| ナイアシン当量 | 6.3mg |
| ビタミンB6 | 0.13mg |
| ビタミンB12 | 10.0μg |
| 葉酸 | 10μg |
| パントテン酸 | 1.48mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 2.03g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.67g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.85g |
| コレステロール | 86mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.2g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ こい
→ 養殖
→ 生
こい｜養殖｜内臓｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 258kcal |
| 炭水化物 | 1.3g |
| 脂質 | 25.9g |
| たんぱく質 | 9.0g |
| アミノ酸 | – |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 62.6g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| ナトリウム | 95mg |
| カリウム | 240mg |
| リン | 130mg |
| カルシウム | 9mg |
| マグネシウム | 19mg |
| 鉄分 | 3.1mg |
| 亜鉛 | 7.0mg |
| 銅 | 0.31mg |
| マンガン | 0.10mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 500μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | Trμg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | Trμg |
| レチノール活性当量 | 500μg |
| ビタミンD | 9.0μg |
| ビタミンE｜α | 3.8mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 0.1mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 1μg |
| ビタミンB1 | 0.07mg |
| ビタミンB2 | 0.54mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 5.3mg |
| ナイアシン当量 | 6.8mg |
| ビタミンB6 | 0.05mg |
| ビタミンB12 | 16.0μg |
| 葉酸 | 110μg |
| パントテン酸 | 2.53mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 2mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 5.22g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 10.06g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 6.31g |
| コレステロール | 260mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 1.3g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ こい
→ 養殖
→ 内臓
→ 生
