鯉|こいの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

鯉|こいの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。鯉|こいの栄養一覧表をお探しの方へ。

鯉|こいの栄養成分

こい|養殖|水煮

カロリー|三大栄養素

カロリー190kcal
炭水化物0.2g
脂質13.4g
たんぱく質19.2g
アミノ酸16.0g

ミネラル|無機質の量

水分66.3g
食塩相当量0.1g
ナトリウム47mg
カリウム330mg
リン180mg
カルシウム13mg
マグネシウム22mg
鉄分0.6mg
亜鉛1.8mg
0.06mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール3μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量3μg
ビタミンD12.0μg
ビタミンE|α2.0mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.37mg
ビタミンB20.17mg
ナイアシン(ビタミンB3)3.1mg
ナイアシン当量6.4mg
ビタミンB60.11mg
ビタミンB127.5μg
葉酸9μg
パントテン酸1.51mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸2.65g
一価不飽和脂肪酸6.10g
多価不飽和脂肪酸2.49g
コレステロール100mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.2g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ こい
→ 養殖
→ 水煮

こい|養殖|生

カロリー|三大栄養素

カロリー157kcal
炭水化物0.2g
脂質10.2g
たんぱく質17.7g
アミノ酸14.8g

ミネラル|無機質の量

水分71.0g
食塩相当量0.1g
ナトリウム49mg
カリウム340mg
リン180mg
カルシウム9mg
マグネシウム22mg
鉄分0.5mg
亜鉛1.2mg
0.05mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール4μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量4μg
ビタミンD14.0μg
ビタミンE|α2.0mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.46mg
ビタミンB20.18mg
ナイアシン(ビタミンB3)3.3mg
ナイアシン当量6.3mg
ビタミンB60.13mg
ビタミンB1210.0μg
葉酸10μg
パントテン酸1.48mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸2.03g
一価不飽和脂肪酸4.67g
多価不飽和脂肪酸1.85g
コレステロール86mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.2g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ こい
→ 養殖
→ 生

こい|養殖|内臓|生

カロリー|三大栄養素

カロリー258kcal
炭水化物1.3g
脂質25.9g
たんぱく質9.0g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分62.6g
食塩相当量0.2g
ナトリウム95mg
カリウム240mg
リン130mg
カルシウム9mg
マグネシウム19mg
鉄分3.1mg
亜鉛7.0mg
0.31mg
マンガン0.10mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール500μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβTrμg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量Trμg
レチノール活性当量500μg
ビタミンD9.0μg
ビタミンE|α3.8mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ0.1mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK1μg
ビタミンB10.07mg
ビタミンB20.54mg
ナイアシン(ビタミンB3)5.3mg
ナイアシン当量6.8mg
ビタミンB60.05mg
ビタミンB1216.0μg
葉酸110μg
パントテン酸2.53mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC2mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸5.22g
一価不飽和脂肪酸10.06g
多価不飽和脂肪酸6.31g
コレステロール260mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量1.3g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ こい
→ 養殖
→ 内臓
→ 生

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