スズキ|魚の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

スズキ|魚の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。スズキ|魚の栄養一覧表をお探しの方へ。

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スズキ|魚の栄養成分

すずき|生

カロリー|三大栄養素

カロリー 113kcal
炭水化物
脂質 4.2g
たんぱく質 19.8g
アミノ酸 16.4g

ミネラル|無機質の量

水分 74.8g
食塩相当量 0.2g
ナトリウム 81mg
カリウム 370mg
リン 210mg
カルシウム 12mg
マグネシウム 29mg
鉄分 0.2mg
亜鉛 0.5mg
0.02mg
マンガン 0.01mg
ヨウ素 -μg
セレン -μg
クロム -μg
モリブデン -μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 180μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 0μg
β−カロテン当量 0μg
レチノール活性当量 180μg
ビタミンD 10.0μg
ビタミンE|α 1.2mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 0mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 0μg
ビタミンB1 0.02mg
ビタミンB2 0.20mg
ナイアシン(ビタミンB3) 3.9mg
ナイアシン当量 7.5mg
ビタミンB6 0.27mg
ビタミンB12 2.0μg
葉酸 8μg
パントテン酸 0.93mg
ビタミンB7|ビオチン -μg
ビタミンC 3mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 1.04g
一価不飽和脂肪酸 1.20g
多価不飽和脂肪酸 1.08g
コレステロール 67mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量 0g
単糖当量

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ すずき
→ 生