スズキ|魚の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

スズキ|魚の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。スズキ|魚の栄養一覧表をお探しの方へ。

スズキ|魚の栄養成分

すずき|生

カロリー|三大栄養素

カロリー113kcal
炭水化物
脂質4.2g
たんぱく質19.8g
アミノ酸16.4g

ミネラル|無機質の量

水分74.8g
食塩相当量0.2g
ナトリウム81mg
カリウム370mg
リン210mg
カルシウム12mg
マグネシウム29mg
鉄分0.2mg
亜鉛0.5mg
0.02mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール180μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量180μg
ビタミンD10.0μg
ビタミンE|α1.2mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.20mg
ナイアシン(ビタミンB3)3.9mg
ナイアシン当量7.5mg
ビタミンB60.27mg
ビタミンB122.0μg
葉酸8μg
パントテン酸0.93mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC3mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸1.04g
一価不飽和脂肪酸1.20g
多価不飽和脂肪酸1.08g
コレステロール67mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ すずき
→ 生

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