片口いわしの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。片口いわしの栄養一覧表をお探しの方へ。
片口いわしの栄養成分
かたくちいわし｜煮干し
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 298kcal |
| 炭水化物 | 0.3g |
| 脂質 | 6.2g |
| たんぱく質 | 64.5g |
| アミノ酸 | 54.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 15.7g |
| 食塩相当量 | 4.3g |
| ナトリウム | 1700mg |
| カリウム | 1200mg |
| リン | 1500mg |
| カルシウム | 2200mg |
| マグネシウム | 230mg |
| 鉄分 | 18.0mg |
| 亜鉛 | 7.2mg |
| 銅 | 0.39mg |
| マンガン | -mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | Trμg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | Trμg |
| ビタミンD | 18.0μg |
| ビタミンE｜α | 0.9mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0.1mg |
| ビタミンE｜δ | 0.1mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.10mg |
| ビタミンB2 | 0.10mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 17.0mg |
| ナイアシン当量 | 28.0mg |
| ビタミンB6 | 0.28mg |
| ビタミンB12 | 41.0μg |
| 葉酸 | 74μg |
| パントテン酸 | 1.81mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 1.27g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.61g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.83g |
| コレステロール | 550mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.3g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ いわし類
→ かたくちいわし
→ 煮干し
かたくちいわし｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 171kcal |
| 炭水化物 | 0.3g |
| 脂質 | 12.1g |
| たんぱく質 | 18.2g |
| アミノ酸 | 15.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 68.2g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| ナトリウム | 85mg |
| カリウム | 300mg |
| リン | 240mg |
| カルシウム | 60mg |
| マグネシウム | 32mg |
| 鉄分 | 0.9mg |
| 亜鉛 | 1.0mg |
| 銅 | 0.17mg |
| マンガン | 0.13mg |
| ヨウ素 | 38μg |
| セレン | 40μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 0μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 11μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 11μg |
| ビタミンD | 4.0μg |
| ビタミンE｜α | 0.4mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.03mg |
| ビタミンB2 | 0.16mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 9.7mg |
| ナイアシン当量 | 13.0mg |
| ビタミンB6 | 0.58mg |
| ビタミンB12 | 14.0μg |
| 葉酸 | 19μg |
| パントテン酸 | 1.07mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 18.0μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 3.79g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.65g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.78g |
| コレステロール | 70mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.3g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ いわし類
→ かたくちいわし
→ 生
かたくちいわし｜田作り
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 304kcal |
| 炭水化物 | 0.3g |
| 脂質 | 5.7g |
| たんぱく質 | 66.6g |
| アミノ酸 | 55.9g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 14.9g |
| 食塩相当量 | 1.8g |
| ナトリウム | 710mg |
| カリウム | 1600mg |
| リン | 2300mg |
| カルシウム | 2500mg |
| マグネシウム | 190mg |
| 鉄分 | 3.0mg |
| 亜鉛 | 7.9mg |
| 銅 | 0.39mg |
| マンガン | 0.79mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | Trμg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | Trμg |
| ビタミンD | 30.0μg |
| ビタミンE｜α | 0.8mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.10mg |
| ビタミンB2 | 0.11mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 17.0mg |
| ナイアシン当量 | 29.0mg |
| ビタミンB6 | 0.37mg |
| ビタミンB12 | 65.0μg |
| 葉酸 | 230μg |
| パントテン酸 | 3.74mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 1.18g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.45g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.01g |
| コレステロール | 720mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.3g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ いわし類
→ かたくちいわし
→ 田作り
