数の子の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。数の子の栄養一覧表をお探しの方へ。
数の子の栄養成分
にしん｜かずのこ｜塩蔵｜水戻し
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 80kcal |
| 炭水化物 | 0.6g |
| 脂質 | 3.0g |
| たんぱく質 | 15.0g |
| アミノ酸 | 16.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 80.0g |
| 食塩相当量 | 1.2g |
| ナトリウム | 480mg |
| カリウム | 2mg |
| リン | 94mg |
| カルシウム | 8mg |
| マグネシウム | 4mg |
| 鉄分 | 0.4mg |
| 亜鉛 | 1.3mg |
| 銅 | 0.06mg |
| マンガン | 0.02mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 2μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 2μg |
| ビタミンD | 17.0μg |
| ビタミンE｜α | 0.9mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | – |
| ビタミンB2 | 0.01mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | – |
| ナイアシン当量 | 5.2mg |
| ビタミンB6 | 0.04mg |
| ビタミンB12 | 4.5μg |
| 葉酸 | 0μg |
| パントテン酸 | 0mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.52g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.45g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.52g |
| コレステロール | 230mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.6g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ にしん
→ かずのこ
→ 塩蔵
→ 水戻し
にしん｜かずのこ｜乾
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 358kcal |
| 炭水化物 | 0.5g |
| 脂質 | 13.6g |
| たんぱく質 | 65.2g |
| アミノ酸 | 70.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 16.5g |
| 食塩相当量 | 3.6g |
| ナトリウム | 1400mg |
| カリウム | 46mg |
| リン | 500mg |
| カルシウム | 65mg |
| マグネシウム | 150mg |
| 鉄分 | 1.9mg |
| 亜鉛 | 5.4mg |
| 銅 | 0.08mg |
| マンガン | 0.07mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 7μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 7μg |
| ビタミンD | 32.0μg |
| ビタミンE｜α | 6.4mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | – |
| ビタミンB2 | 0.07mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.4mg |
| ナイアシン当量 | 22.0mg |
| ビタミンB6 | 0.28mg |
| ビタミンB12 | 4.8μg |
| 葉酸 | 23μg |
| パントテン酸 | 1.13mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 2.37g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.09g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 3.57g |
| コレステロール | 1000mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.5g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ にしん
→ かずのこ
→ 乾
にしん｜かずのこ｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 139kcal |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 脂質 | 6.7g |
| たんぱく質 | 25.2g |
| アミノ酸 | 27.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 66.1g |
| 食塩相当量 | 0.8g |
| ナトリウム | 320mg |
| カリウム | 210mg |
| リン | 140mg |
| カルシウム | 50mg |
| マグネシウム | 34mg |
| 鉄分 | 1.2mg |
| 亜鉛 | 2.3mg |
| 銅 | 0.07mg |
| マンガン | 0.06mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 15μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 15μg |
| ビタミンD | 13.0μg |
| ビタミンE｜α | 5.1mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | Trμg |
| ビタミンB1 | 0.15mg |
| ビタミンB2 | 0.22mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 1.4mg |
| ナイアシン当量 | 10.0mg |
| ビタミンB6 | 0.26mg |
| ビタミンB12 | 11.0μg |
| 葉酸 | 120μg |
| パントテン酸 | 1.37mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.85g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.93g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.45g |
| コレステロール | 370mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.2g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ にしん
→ かずのこ
→ 生
