ミル貝の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ミル貝の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ミル貝の栄養一覧表をお探しの方へ。

ミル貝の栄養成分

ミル貝|水管|生

カロリー|三大栄養素

カロリー77kcal
炭水化物0.3g
脂質0.4g
たんぱく質18.3g
アミノ酸13.3g

ミネラル|無機質の量

水分78.9g
食塩相当量0.8g
ナトリウム330mg
カリウム420mg
リン160mg
カルシウム55mg
マグネシウム75mg
鉄分3.3mg
亜鉛1.0mg
0.04mg
マンガン0.16mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノールTrμg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量Trμg
レチノール活性当量Trμg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.6mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB1
ビタミンB20.14mg
ナイアシン(ビタミンB3)2.0mg
ナイアシン当量4.6mg
ビタミンB60.05mg
ビタミンB129.1μg
葉酸13μg
パントテン酸0.64mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.04g
一価不飽和脂肪酸0.02g
多価不飽和脂肪酸0.05g
コレステロール36mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.3g

食品分類

魚介類
→ 貝類
→ みるがい
→ 水管
→ 生

タイトルとURLをコピーしました