マスノスケの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。マスノスケの栄養一覧表をお探しの方へ。
マスノスケの栄養成分
ますのすけ｜焼き
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
238kcal |
| 炭水化物 |
– |
| 脂質 |
16.7g |
| たんぱく質 |
26.4g |
| アミノ酸 |
21.9g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
54.9g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
48mg |
| カリウム |
520mg |
| リン |
330mg |
| カルシウム |
30mg |
| マグネシウム |
33mg |
| 鉄分 |
0.4mg |
| 亜鉛 |
0.6mg |
| 銅 |
0.05mg |
| マンガン |
0.01mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
200μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
200μg |
| ビタミンD |
17.0μg |
| ビタミンE｜α |
3.8mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.14mg |
| ビタミンB2 |
0.20mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
8.1mg |
| ナイアシン当量 |
13.0mg |
| ビタミンB6 |
0.36mg |
| ビタミンB12 |
4.1μg |
| 葉酸 |
15μg |
| パントテン酸 |
1.77mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
– |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
3.44g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
6.57g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
2.56g |
| コレステロール |
79mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ ますのすけ
→ 焼き
ますのすけ｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
176kcal |
| 炭水化物 |
– |
| 脂質 |
12.5g |
| たんぱく質 |
19.5g |
| アミノ酸 |
16.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
66.5g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
38mg |
| カリウム |
380mg |
| リン |
250mg |
| カルシウム |
18mg |
| マグネシウム |
28mg |
| 鉄分 |
0.3mg |
| 亜鉛 |
0.4mg |
| 銅 |
0.06mg |
| マンガン |
0.01mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
160μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
160μg |
| ビタミンD |
16.0μg |
| ビタミンE｜α |
3.3mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.13mg |
| ビタミンB2 |
0.12mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
7.7mg |
| ナイアシン当量 |
11.0mg |
| ビタミンB6 |
0.43mg |
| ビタミンB12 |
3.4μg |
| 葉酸 |
12μg |
| パントテン酸 |
1.38mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
2.50g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
4.78g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
1.97g |
| コレステロール |
54mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ ますのすけ
→ 生
