きびなごの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

きびなごの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。きびなごの栄養一覧表をお探しの方へ。

きびなごの栄養成分

きびなご|生

カロリー|三大栄養素

カロリー85kcal
炭水化物0.1g
脂質1.4g
たんぱく質18.8g
アミノ酸15.6g

ミネラル|無機質の量

水分78.2g
食塩相当量0.4g
ナトリウム150mg
カリウム330mg
リン240mg
カルシウム100mg
マグネシウム34mg
鉄分1.1mg
亜鉛1.9mg
0.10mg
マンガン0.03mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD10.0μg
ビタミンE|α0.3mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンKTrμg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.25mg
ナイアシン(ビタミンB3)6.2mg
ナイアシン当量9.6mg
ビタミンB60.44mg
ビタミンB128.3μg
葉酸8μg
パントテン酸0.87mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC3mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.33g
一価不飽和脂肪酸0.18g
多価不飽和脂肪酸0.24g
コレステロール75mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ きびなご
→ 生

きびなご|調味干し

カロリー|三大栄養素

カロリー241kcal
炭水化物0.5g
脂質7.4g
たんぱく質47.9g
アミノ酸39.7g

ミネラル|無機質の量

水分32.2g
食塩相当量6.6g
ナトリウム2600mg
カリウム660mg
リン1200mg
カルシウム1400mg
マグネシウム170mg
鉄分5.9mg
亜鉛0.7mg
0.19mg
マンガン0.41mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD24.0μg
ビタミンE|α0.4mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.1mg
ビタミンE|δ0.1mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.64mg
ナイアシン(ビタミンB3)13.0mg
ナイアシン当量22.0mg
ビタミンB60.26mg
ビタミンB1224.0μg
葉酸36μg
パントテン酸1.36mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸1.74g
一価不飽和脂肪酸0.77g
多価不飽和脂肪酸0.95g
コレステロール370mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.5g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ きびなご
→ 調味干し

タイトルとURLをコピーしました