きびなごの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。きびなごの栄養一覧表をお探しの方へ。
きびなごの栄養成分
きびなご｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 85kcal |
| 炭水化物 | 0.1g |
| 脂質 | 1.4g |
| たんぱく質 | 18.8g |
| アミノ酸 | 15.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 78.2g |
| 食塩相当量 | 0.4g |
| ナトリウム | 150mg |
| カリウム | 330mg |
| リン | 240mg |
| カルシウム | 100mg |
| マグネシウム | 34mg |
| 鉄分 | 1.1mg |
| 亜鉛 | 1.9mg |
| 銅 | 0.10mg |
| マンガン | 0.03mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 10.0μg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | Trμg |
| ビタミンB1 | 0.02mg |
| ビタミンB2 | 0.25mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 6.2mg |
| ナイアシン当量 | 9.6mg |
| ビタミンB6 | 0.44mg |
| ビタミンB12 | 8.3μg |
| 葉酸 | 8μg |
| パントテン酸 | 0.87mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 3mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.33g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.18g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.24g |
| コレステロール | 75mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ きびなご
→ 生
きびなご｜調味干し
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 241kcal |
| 炭水化物 | 0.5g |
| 脂質 | 7.4g |
| たんぱく質 | 47.9g |
| アミノ酸 | 39.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 32.2g |
| 食塩相当量 | 6.6g |
| ナトリウム | 2600mg |
| カリウム | 660mg |
| リン | 1200mg |
| カルシウム | 1400mg |
| マグネシウム | 170mg |
| 鉄分 | 5.9mg |
| 亜鉛 | 0.7mg |
| 銅 | 0.19mg |
| マンガン | 0.41mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 24.0μg |
| ビタミンE｜α | 0.4mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0.1mg |
| ビタミンE｜δ | 0.1mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.02mg |
| ビタミンB2 | 0.64mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 13.0mg |
| ナイアシン当量 | 22.0mg |
| ビタミンB6 | 0.26mg |
| ビタミンB12 | 24.0μg |
| 葉酸 | 36μg |
| パントテン酸 | 1.36mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 1.74g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.77g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.95g |
| コレステロール | 370mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.5g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ きびなご
→ 調味干し
