ノルウェー鯖｜水煮の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。ノルウェー鯖｜水煮の栄養一覧表をお探しの方へ。
ノルウェー鯖｜水煮の栄養成分
たいせいようさば｜水煮
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
310kcal |
| 炭水化物 |
0.4g |
| 脂質 |
28.5g |
| たんぱく質 |
18.6g |
| アミノ酸 |
16.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
51.4g |
| 食塩相当量 |
0.2g |
| ナトリウム |
96mg |
| カリウム |
280mg |
| リン |
210mg |
| カルシウム |
9mg |
| マグネシウム |
27mg |
| 鉄分 |
1.0mg |
| 亜鉛 |
1.0mg |
| 銅 |
0.07mg |
| マンガン |
0.01mg |
| ヨウ素 |
67μg |
| セレン |
45μg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
0μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
42μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
42μg |
| ビタミンD |
6.6μg |
| ビタミンE｜α |
0.6mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.19mg |
| ビタミンB2 |
0.34mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
5.3mg |
| ナイアシン当量 |
9.1mg |
| ビタミンB6 |
0.28mg |
| ビタミンB12 |
12.0μg |
| 葉酸 |
13μg |
| パントテン酸 |
0.72mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
8.2μg |
| ビタミンC |
– |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
5.54g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
10.36g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
7.05g |
| コレステロール |
78mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.4g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ さば類
→ たいせいようさば
→ 水煮
