ノルウェー鯖|水煮の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ノルウェー鯖|水煮の栄養一覧表をお探しの方へ。
ノルウェー鯖|水煮の栄養成分
たいせいようさば|水煮
カロリー|三大栄養素
カロリー | 310kcal |
炭水化物 | 0.4g |
脂質 | 28.5g |
たんぱく質 | 18.6g |
アミノ酸 | 16.3g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 51.4g |
食塩相当量 | 0.2g |
ナトリウム | 96mg |
カリウム | 280mg |
リン | 210mg |
カルシウム | 9mg |
マグネシウム | 27mg |
鉄分 | 1.0mg |
亜鉛 | 1.0mg |
銅 | 0.07mg |
マンガン | 0.01mg |
ヨウ素 | 67μg |
セレン | 45μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 0μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 42μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 42μg |
ビタミンD | 6.6μg |
ビタミンE|α | 0.6mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.19mg |
ビタミンB2 | 0.34mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 5.3mg |
ナイアシン当量 | 9.1mg |
ビタミンB6 | 0.28mg |
ビタミンB12 | 12.0μg |
葉酸 | 13μg |
パントテン酸 | 0.72mg |
ビタミンB7|ビオチン | 8.2μg |
ビタミンC | – |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 5.54g |
一価不飽和脂肪酸 | 10.36g |
多価不飽和脂肪酸 | 7.05g |
コレステロール | 78mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | 0.4g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ さば類
→ たいせいようさば
→ 水煮