ウグイの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ウグイの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ウグイの栄養一覧表をお探しの方へ。

ウグイの栄養成分

うぐい|生

カロリー|三大栄養素

カロリー93kcal
炭水化物0.2g
脂質1.5g
たんぱく質20.1g
アミノ酸16.7g

ミネラル|無機質の量

水分77.0g
食塩相当量0.2g
ナトリウム83mg
カリウム340mg
リン240mg
カルシウム69mg
マグネシウム27mg
鉄分0.7mg
亜鉛3.4mg
0.05mg
マンガン0.04mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール41μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量41μg
ビタミンD19.0μg
ビタミンE|α0.8mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.11mg
ナイアシン(ビタミンB3)3.5mg
ナイアシン当量7.2mg
ビタミンB60.16mg
ビタミンB128.5μg
葉酸8μg
パントテン酸1.11mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.29g
一価不飽和脂肪酸0.40g
多価不飽和脂肪酸0.43g
コレステロール93mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.2g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ うぐい
→ 生

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